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心率達不到120就不能燃脂嗎

1人回答 33人閱讀

2024-10-23 07:59

問(wèn)題描述

心率達不到120就不能燃脂嗎

醫生回答

王志新

王志新 主任醫師

2024-10-23 08:01 回答了該問(wèn)題

心率不必非得達到120次/分鐘才能燃脂,但心率達到此數值能更有效地燃燒脂肪。肥胖可能由不良飲食習慣導致,運動(dòng)可提高心率至120次/分鐘以促進(jìn)脂肪燃燒。除運動(dòng)外,還可以選擇埋線(xiàn)等方法進(jìn)行減肥。重在堅持健康的生活方式和飲食習慣,以達到理想的減肥效果。

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