積食是怎么引起的 引發(fā)積食的四因素家長(cháng)要檢討

積食可能由飲食過(guò)量、食物難消化、進(jìn)食過(guò)快、脾胃功能弱等原因引起,可通過(guò)調整飲食結構、促進(jìn)消化、改善進(jìn)食習慣、增強脾胃功能等方式緩解。
兒童胃容量較小,過(guò)量進(jìn)食易超出消化能力。家長(cháng)常因過(guò)度喂養或強迫進(jìn)食導致食物滯留胃腸,表現為腹脹、口臭。需遵循少量多餐原則,每餐七分飽,避免高脂高糖零食。
糯米、油炸食品等黏膩難分解的食物會(huì )增加胃腸負擔。這類(lèi)食物在胃內停留時(shí)間延長(cháng),可能引發(fā)噯氣、大便酸臭。建議選擇蒸煮類(lèi)易消化食材,搭配山楂、麥芽等助消化食材。
咀嚼不充分使食物顆粒過(guò)大,需消耗更多消化酶分解。兒童進(jìn)食時(shí)注意力分散或追趕喂食會(huì )導致吞咽空氣,產(chǎn)生腹痛、打嗝。應營(yíng)造安靜就餐環(huán)境,培養細嚼慢咽習慣。
兒童消化系統發(fā)育未完善,胃酸和消化酶分泌不足。先天脾虛或病后體弱的孩子更易出現食欲不振、舌苔厚膩??赏ㄟ^(guò)小兒推拿按摩足三里穴,或遵醫囑使用醒脾養兒顆粒等中成藥調理。
預防積食需注意餐后適量活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免立即平臥。日??墒秤蒙剿幹?、南瓜羹等健脾食物,配合順時(shí)針按摩腹部。若持續出現嘔吐、發(fā)熱或精神萎靡,需及時(shí)就醫排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。建立規律作息與飲食日記有助于識別誘發(fā)因素,3歲以上兒童可逐步參與食物選擇與份量控制。
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