孕婦血糖不穩定怎么辦 四招穩定孕婦血糖
孕婦血糖不穩定可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、血糖監測、藥物治療等方式改善。血糖波動(dòng)通常由激素變化、飲食不當、體重增長(cháng)過(guò)快、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調整：
選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，分5-6餐少量多餐進(jìn)食。避免精制糖和油炸食品，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)肉、豆制品，碳水化合物攝入量控制在總熱量50%以?xún)?。餐后血糖升高明顯者可先食用蔬菜和蛋白質(zhì)，再攝入主食。
2、適度運動(dòng)：
每天進(jìn)行30分鐘中等強度有氧運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步、游泳。運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開(kāi)始，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品，出現心慌出汗等低血糖癥狀立即停止活動(dòng)并補充糖分。有先兆流產(chǎn)或胎盤(pán)前置等禁忌癥者需遵醫囑。
3、血糖監測：
使用血糖儀定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)規律?？崭寡且丝刂圃?.3-5.3毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7毫摩爾每升。發(fā)現持續超標應及時(shí)就醫，孕期血糖控制目標較非孕期更為嚴格。
4、藥物治療：
飲食運動(dòng)控制無(wú)效時(shí)需在醫生指導下使用胰島素，常用重組人胰島素、門(mén)冬胰島素等。禁止口服降糖藥以免通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒。胰島素劑量需隨孕周增長(cháng)動(dòng)態(tài)調整，注射后按時(shí)進(jìn)餐預防低血糖。定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。
孕婦血糖管理需建立規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠避免熬夜。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，可飲用淡綠茶但限制咖啡因攝入。保持心情愉悅，參加孕婦學(xué)校學(xué)習營(yíng)養知識。自測尿酮體發(fā)現異常及時(shí)就診，孕晚期每周進(jìn)行胎心監護。體重增長(cháng)控制在10-12公斤范圍內，過(guò)度肥胖者需營(yíng)養科會(huì )診制定個(gè)體化方案。定期眼科檢查預防糖尿病視網(wǎng)膜病變，產(chǎn)后6-12周復查糖耐量試驗。
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