女性補血喝什么湯好？缺血的女性一定不美麗，女性的美麗由血氣支撐，所以要成為優(yōu)秀的女性必須知道如何補充血氣。那么，給女人補血喝什么湯好呢？

1、銀耳棗湯

材料:銀耳15克，棗10枚，枸杞30枚，冰糖30克。

制作方法:將上述食材放入砂鍋中，加入清水，用中火燉煮的燉煮過(guò)程中，請經(jīng)常用勺子翻轉，以免粘在鍋上燉煮后，用小火慢慢燉20分鐘，關(guān)火，蓋上蓋子，再燉5~10分鐘。

效果:銀耳被稱(chēng)為窮人燕窩，可以看出其效果有多好。但燕窩滋補，但價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論是顏色、口感還是效果，都和燕窩非常相似，而且價(jià)格非常便宜。銀耳具有涼爽滋潤的作用，桂圓干、枸杞、棗和湯煮，不僅好吃，還能使臉色變白變紅，體型也變輕。

2、當歸棗排骨湯

排骨1根，當歸50克，棗1根，枸杞、黃芪、龍眼適量。

制作方法:排骨用清水浸泡30分鐘，沖洗后用加入材料酒、姜片的水飛過(guò)的姜切片、蔥切片、其他材料用清水沖洗的湯煮一次加入足夠的水，加入排骨大火燒開(kāi)，打開(kāi)浮末后加入當歸、棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開(kāi)后，關(guān)小火煮1.5~2小時(shí)，排骨變脆

當歸棗排骨湯，對皮膚季節干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著(zhù)的療效。這湯除了排骨外，還添加了棗、當歸、枸杞，具有補血養顏、調節血氣的作用，可以說(shuō)是女性的保養圣品，食療遠遠優(yōu)于過(guò)去市場(chǎng)上銷(xiāo)售的健康食品和藥品。

3、四物湯

材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

做法:清洗骨頭后，切成塊，用熱水煮。白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后備用。在一個(gè)鍋中，加入適量的清水，然后將所有的食材放進(jìn)去，大火煮開(kāi)后，用小火煮一個(gè)小時(shí)左右，然后再加入適量的鹽，就可以食用了。

效果:這四種湯是將普通食材與中藥結合起來(lái)，發(fā)揮食療效果。經(jīng)常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯方中多為溫補的行血劑，養成年輕時(shí)服用的習慣，有助于血氣流暢，手腳不易冷，臉色紅潤，皮膚光滑，生理功能老化緩慢，看起來(lái)更年輕。