塑料劑進(jìn)入男性體內抑制睪酮分泌，睪丸功能下降，男性建議減少塑料包裝食品，減少塑料袋、塑料杯外帶的熱食和飲料，減少塑料劑的攝取量。

2011年，臺灣地區發(fā)生大規模食品添加塑化劑超標事件，沖擊臺灣食品業(yè)和出口。波及范圍涵蓋幼兒感冒糖漿、臺北著(zhù)名夜市小吃、運動(dòng)飲料、果汁、茶飲料等，當時(shí)全臺可能污染的產(chǎn)品超過(guò)500件，被認為是30年來(lái)最嚴重的食品混合事件。

睪丸中的萊氏細胞分泌的特異蛋白INSL3具有預防精子細胞枯萎的功能，睪丸固酮具有促進(jìn)精子細胞成熟的功能。研究團隊研究證實(shí)，塑化劑進(jìn)入成年男性體內，會(huì )影響萊氏細胞正常功能，并抑制睪固酮分泌；當INSL3與睪固酮都受到抑制時(shí)，可能導致精液質(zhì)量低下的情形。

預防男性不育要吃這些美食

1、羊腎補精血

動(dòng)物腎臟、肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。據報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，特別適合胰島素分泌不足的糖尿病患者。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。促進(jìn)代謝，消除疲勞，補充精血，與韭菜和大蒜一起炒，其強烈作用更大。

2、鯽魚(yú)滋腎精

鯽魚(yú)滋養腎精，填補精髓。中醫說(shuō)精力不足者，補充味道，是精髓不足者，必須用味道厚的藥物(食物)來(lái)補充。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)看，這些食品含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養成分，可以促進(jìn)生殖細胞的生長(cháng)、發(fā)育，有治療女性月經(jīng)失調、崩潰、下降等效果。

鯽魚(yú)作為食品，是席間珍貴的海味，油發(fā)、水發(fā)、煮膏湯、蝦仁、竹筍竹筍片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮湯，味道鮮美，滋養力更強。

3、鹿茸幫助壯陽(yáng)

鹿茸是鹿頭上出生的未老化角，具有強壯、固精的效果。血片和粉片的區別，特別是鹿角骨化前，出生的紅色血茸更為珍貴。以前廣東富嘉飼雞時(shí)，芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加入鹿茸，生雞蛋味道好，有助于強壯陽(yáng)光。

鹿茸，可磨粉，每天服用2次，每次0.2~1克，用于強筋骨。把它浸在酒里，浸泡24小時(shí)，每天喝少量。鹿茸是辛熱壯陽(yáng)的產(chǎn)品，能溫暖生命的門(mén)，強調監督溫陽(yáng)，陰虛的身體不應該吃。如果你想用酒來(lái)幫助興趣，你不應該喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉后。

4、蓮子治夢(mèng)遺

蓮子性平，味甘，有養心安神、健脾、補腎、澀精等效果。含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，脂肪含量也比較高，而且還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可以治療脾腎虛引起的失眠，男人夢(mèng)遺，女人帶走。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米 60克，共煮成粥，加少許食糖?？砂采窆虧?。②蓮心茶蓮子心1.5克，用熱水提取，代茶飲用?？梢郧逍幕?、固腎精、治療女性性情急躁、帶紅白等。③蓮子豬肉湯蓮子，芡實(shí)各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，吃肉，喝湯。固腎澀精、健脾胃、治遺精、早泄、女性帶來(lái)等。④米仁蓮子羹薏米、蓮子各30克，煮脆，加香蕉、蘋(píng)果等果丁，用淀粉收成湯。清心和胃，固腎澀精，治療女性，男性遺精，多夢(mèng)等。

番茄有利于提高生育能力

最新研究發(fā)現，將番茄變成亮紅色的關(guān)鍵營(yíng)養物——番茄紅素可能使精子數量增加70%，提高男性生育能力。

美國俄亥俄州克利夫蘭診所發(fā)布的這份報告評價(jià)了世界各地不同組織進(jìn)行的12項研究，表明番茄紅素可以增加精子數量，改善精子游動(dòng)速度，減少畸形精子數量。該新研究的負責人是克利夫蘭診所生殖醫學(xué)中心主管的阿肖克·阿加奧說(shuō):西紅柿紅素對男性生殖器官有利，我們的研究只是這個(gè)理論的一部分?！?/p>

如今，一個(gè)致力于為不育患者提供服務(wù)的知名支援組織正著(zhù)手一項為期一年的調查，目的是觀(guān)察每天服用高劑量番茄紅素補劑是否增加懷孕幾率。英國不育網(wǎng)女發(fā)言人凱倫·維內斯說(shuō):不育是女性的問(wèn)題。但是，現在我們知道不育至少有一半的原因是精子功能和質(zhì)量有問(wèn)題?！?/p>

位于劍橋郡的世界首個(gè)體外受精診所聯(lián)合創(chuàng )辦人西蒙·費舍爾表示，英國的研究還表明番茄紅素減少精子的受損度。在某種情況下，這種營(yíng)養物質(zhì)可以減慢精子的損傷速度，改善精子運動(dòng)。下一步是證明番茄紅素可以提高懷孕幾率，這是一個(gè)很大的難題，需要進(jìn)行大量研究才能得到答案。