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有什么提高生育能力的食物？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-27 00:09

病情描述:
我和老公決定生孩子有一段時(shí)間了，但近期還沒(méi)有懷孕，有什么能提高生育能力的食物嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
應該吃含鋅量較高食物比如像豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣等，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。動(dòng)物內臟這類(lèi)食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10％左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類(lèi)食物，對增強性功能有一定作用。據研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動(dòng)能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。
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