肩關(guān)節易發(fā)生脫臼的原因是什么

博禾醫生
肩關(guān)節易發(fā)生脫臼主要是因為它的解剖結構和靈活性特點(diǎn)。肩關(guān)節是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節,同時(shí)也較為脆弱,容易在外力作用下失去穩定。
肩關(guān)節由肱骨頭和肩胛骨的關(guān)節盂組成。關(guān)節盂相對肱骨頭而言像一個(gè)較淺的“碗”,能提供的包裹和固定作用有限。為彌補這些不足,肩關(guān)節依靠周?chē)捻g帶、肌肉以及關(guān)節囊來(lái)維持穩定。然而,這種設計在增強靈活性的同時(shí),也降低了承受外力的能力。當肩部受到劇烈外力沖擊,比如摔倒時(shí)手臂后拉,或在打球過(guò)程中突然拉扯,就可能導致關(guān)節脫位。
肩關(guān)節的易脫臼還與個(gè)人生理差異有關(guān)。有些人由于遺傳問(wèn)題導致韌帶天生較為松弛,這種情況下肩關(guān)節穩定性更低。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)肩關(guān)節脫臼的人,由于關(guān)節囊或周邊韌帶的損傷,肩膀整體穩定性減弱,更容易再次發(fā)生脫臼。
要減少脫臼的風(fēng)險,日常生活中可以盡量避免劇烈活動(dòng)時(shí)的突發(fā)動(dòng)作,例如避免在摔倒時(shí)用力撐地。與此同時(shí),加強肩部肌肉的鍛煉,包括核心力量及肩袖肌群的增強,都可以有效提高肩關(guān)節的穩定性。如果反復發(fā)生脫臼或感到肩部異常松動(dòng),建議及時(shí)就醫,由專(zhuān)業(yè)醫生評估并采取進(jìn)一步治療。
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