一天吃一頓飯能瘦下來(lái)嗎
一天吃一頓飯能不能瘦下來(lái)需要根據實(shí)際情況分析，如果吃的量比較多，而且不運動(dòng)，一般不能瘦下來(lái)。如果吃的量較少，而且積極運動(dòng)，一般能瘦下來(lái)。如果身體出現異常，需要立即就醫。
1、不能瘦下來(lái)：
如果一天只吃一頓飯，選擇的是肥肉、炸雞、麻辣火鍋等高熱量食物，攝入量相對較多，而且長(cháng)期坐著(zhù)或躺著(zhù)，會(huì )使攝入量大于消耗量，通常不能夠使體重減輕，反而會(huì )進(jìn)一步增加。
2、能瘦下來(lái)：
如果以清淡的食物為主，而且控制在七八分飽，還積極的進(jìn)行跑步、跳繩、騎自行車(chē)等運動(dòng)，會(huì )將攝入的熱量及時(shí)消耗，長(cháng)期堅持一般能夠使體重減輕，從而達到瘦身的效果。
如果想要減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法，避免盲目節食，否則會(huì )對身體造成嚴重影響。建議少食多餐，以低熱量食物為主，還要積極的進(jìn)行運動(dòng)，兩者結合可以達到減肥的目的。
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