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如何吃才能快速的瘦下來(lái)呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:01

病情描述:
我的體重一直在快速的上升，最近一個(gè)月長(cháng)了5斤，我平時(shí)吃才能讓自己快速的瘦下來(lái)呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
合理的飲食加上運動(dòng)才能快速的瘦下來(lái)。比如可以這樣吃：早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋(píng)果一個(gè)。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心面、白菜減肥湯。
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