11歲一年長(cháng)高多少正常

博禾醫生
11歲兒童一年長(cháng)高5~7厘米正常,平時(shí)要定期帶兒童去醫院做體檢,能夠了解生長(cháng)發(fā)育情況。
11歲兒童正處于生長(cháng)發(fā)育期,生長(cháng)的速度相對比較快,長(cháng)高的高度一般不會(huì )低于5厘米,通常也不會(huì )超過(guò)7厘米。兒童長(cháng)高的高度因個(gè)體差異而存在不同,如果平時(shí)注意鍛煉身體,營(yíng)養攝入均衡,生長(cháng)的高度相對比較高,相反,生長(cháng)的則會(huì )比較慢,因為每個(gè)人的身體狀況不同,一年長(cháng)高的高度不可以一概而論。
在日常生活中,可以讓兒童吃一些鈣含量高的食物,比如蝦皮、魚(yú)肉、奶酪等,可以促進(jìn)骨骼的生長(cháng)發(fā)育。平時(shí)還可以根據身體的狀況適當進(jìn)行鍛煉,比如打球、騎自行車(chē)、游泳等,能夠促進(jìn)生長(cháng)激素分泌,有助于身高增長(cháng)。身高增長(cháng)的速度,可以反映兒童生長(cháng)發(fā)育是否正常,每個(gè)月都需要測量。
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