體溫35.7度可能由環(huán)境溫度過(guò)低、甲狀腺功能減退、營(yíng)養不良、藥物副作用、感染等因素引起，可通過(guò)調整環(huán)境、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。
1、環(huán)境因素：長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體為減少熱量散失會(huì )降低體溫。建議保持室內溫度適宜，穿著(zhù)保暖衣物，避免長(cháng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中。
2、甲狀腺問(wèn)題：甲狀腺功能減退會(huì )導致代謝率下降，體溫偏低。這種情況可能與自身免疫性疾病、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān)，通常表現為乏力、怕冷、皮膚干燥等癥狀。治療需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片，劑量根據病情調整。
3、營(yíng)養不良：長(cháng)期飲食不均衡，缺乏足夠的熱量和營(yíng)養素，可能導致體溫偏低。建議增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、全谷物、堅果等，確保每日攝入足夠熱量。
4、藥物影響：某些藥物如β受體阻滯劑、鎮靜劑等可能影響體溫調節功能。若懷疑藥物導致體溫下降，需咨詢(xún)醫生調整用藥方案，避免自行停藥或更改劑量。
5、感染問(wèn)題：部分感染性疾病如敗血癥、病毒性感染等可能導致體溫異常。這種情況可能與免疫系統功能低下、病原體侵襲等因素有關(guān)，通常表現為寒戰、乏力、意識模糊等癥狀。治療需根據感染類(lèi)型使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林膠囊、奧司他韋膠囊等。
保持體溫正常需注意日常飲食和運動(dòng)護理。飲食上，建議多攝入富含維生素B族和鐵的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，有助于提高身體代謝功能。運動(dòng)方面，適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強體溫調節能力。同時(shí)，注意保暖，避免長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，定期監測體溫，若持續偏低應及時(shí)就醫檢查。