泌尿系結石如何飲食科學(xué)

博禾醫生
許多人通常少喝水,加上不鍛煉,很容易導致泌尿系統結石的形成,然后容易出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀?;加忻谀蛳到y結石后,我們應該從日常生活中注意,從飲食的角度來(lái)看。那么,泌尿系統結石患者應該如何實(shí)現科學(xué)的飲食呢?
首先,多吃富含鈣的食物
泌尿系統結石患者如果體內鈣攝入不足,可能導致骨溶解大于骨,因此血液和尿鈣會(huì )增加,導致草酸吸收和尿道排泄,容易發(fā)生草酸和鈣沉積,促進(jìn)泌尿系統結石的形成,所以注意多吃牛奶、魚(yú)、蝦、海帶鈣含量豐富的食物。但注意不要服用鈣劑進(jìn)行預防和治療,否則可能攝入過(guò)多,也會(huì )增加泌尿系統結石的出現。
二是注意膳食纖維的攝入
如果膳食纖維攝入量大,可以減少草酸鈣和尿酸,所以要注意多吃谷類(lèi)土豆。
第三,多吃富含維生素的食物
富含維生素的食物有助于減少泌尿系統結石的形成,如富含維生素B6的食物,可以減少尿液中草酸鈣結晶的形成,富含維生素的食物可以減少尿液中草酸的含量,通??梢远喑哉婢?、卷心菜等。
第四,限制高草酸食物的攝入
尿液中的草酸通常來(lái)自身體的新陳代謝,少量來(lái)自食物,但如果你吃高草酸的食物,如巧克力、咖啡等,它可能會(huì )導致泌尿系統結石的形成。
泌尿系統結石患者在日常飲食中應注意低鹽、低脂飲食,注意控制動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入,通常多吃富含鈣的食物,多吃膳食纖維等。如果泌尿系統結石患病時(shí)間較長(cháng),癥狀較嚴重,則不得延誤,必須提前到醫院進(jìn)行積極和正式的診斷和治療。
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