降血糖的方法有哪些
降血糖的方法有哪些？
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，受遺傳因素、環(huán)境因素和生活習慣的影響，嚴重威脅人類(lèi)健康的內分泌代謝。糖尿病的主要特征是高血糖，糖尿病患者的目標是降低血糖濃度。在日常生活中，高血糖患者必須平衡血糖，以有利于健康。
一、高血糖降血糖注意事項：
降血糖是每個(gè)糖尿病患者都必須面對的問(wèn)題，降血糖主要要注意兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，閉嘴；第二點(diǎn)，閉腿。守口如瓶，就是按時(shí)服用降糖藥，按時(shí)吃飯，把握好降糖藥和飯量。至于控制腿，就是每次吃飯，一定要飯后鍛煉，避免飯前鍛煉。飯后要適當活動(dòng)，使血糖在運動(dòng)中逐漸消耗，逐漸恢復正常。糖尿病患者不應使用所謂的醫療保健產(chǎn)品，濫用降血糖藥物，這些都適得其反，不僅沒(méi)有降血糖的效果，而且還會(huì )導致生命危險。
二、高血糖預防方法：
1、科學(xué)合理的飲食，保持總熱量，平衡碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。同時(shí)，避免甜食，少吃鹽，多吃纖維含量高的食物。
2、運動(dòng)可以增強胰島素的敏感性，降低血糖。但運動(dòng)應選擇有氧運動(dòng)，如散步、打太極等。避免劇烈運動(dòng)，預防低血糖。
3、對于煙酒等刺激性較大的食物，盡量遠離，可以盡快戒掉。
4、保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，工作生活也要勞逸結合。
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