吃什么去濕氣快
關(guān)鍵詞：#濕氣
體內水分過(guò)多往往會(huì )影響人體健康。為了避免一些輕微的疾病和疼痛，你需要通過(guò)飲食來(lái)去除體內的水分。那么，最好和最快的方法是吃什么來(lái)去除水分呢？讓我們在下面看看。
吃什么去濕最好最快最好？
1.紅豆
紅豆可以補充血液，也可以除濕。紅豆平、甜、酸，具有健脾利水、清熱除濕、腫脹解毒的作用。用紅豆煮水喝，或加入黑豆和綠豆煮水，可以很好地排出體內的水分。
2.薏米
薏米是一種可以去除水分的特殊食物。對于水分重的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)煮一些薏米水或者薏米粥是祛濕的好方法。而且薏米還有利尿解毒、瘦身的作用。但需要注意的是，胃寒患者不能經(jīng)常吃薏米。
3.白扁豆
白扁豆具有祛濕、健脾利水、止瀉的功能，主要治療脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等疾病。白扁豆具有理想的補脾除濕效果，但不易煮熟?？梢杂酶邏哄佒鬁?，也可以提前泡。
4.山藥
山藥沒(méi)有直接除濕的效果，但山藥可以補脾，間接排出體內水分。山藥可以炒，燉，做零食，蒸蘸糖。山藥最好選擇鐵棒，屬于藥食兩用，對脾有更好的效果，但也能補充氣，比普通家用山藥好。
5.苦瓜
苦瓜是一種很好的開(kāi)胃菜，但很多人因為它的苦味而避免它。事實(shí)上，苦瓜做得很好，是一種非常美味的食物，如苦瓜湯、苦瓜炒肉絲等?？喙线€具有利尿益氣、清熱解暑、祛濕的作用，對人體非常有益。
6.冬瓜
有利于水化痰、清熱解毒。如果濕熱體質(zhì)的人有水腫、脹滿(mǎn)、痰多、熱悶、解渴、濕疹、癤子等。，也可以用來(lái)解酒。
7.玉米須
玉米必須經(jīng)常用來(lái)煮水喝，可以幫助去除水分，玉米必須和葉子一起煮水，喝一段時(shí)間后尿液排泄增加，體內的水分也會(huì )減少。然而，玉米胡須水不適合晚上服用，容易導致夜間尿液增加，影響睡眠質(zhì)量，一般可在白天飲用。
從上面我們可以了解到，吃紅豆、薏米、白扁豆、山藥、苦瓜最好最快，希望今天分享的內容能對大家有所幫助。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：頭痛粉的功效及副作用
