吹空調要注意這6個(gè)事項，否則會(huì )傷害身體！
很多人經(jīng)常吹空調來(lái)消暑。吹空調雖然能起到消暑的作用，會(huì )讓身體感覺(jué)更好，但長(cháng)時(shí)間吹空調會(huì )損害人體健康，容易引起感冒等疾病。所以吹空調的時(shí)候一定要多注意一些事情，防止健康受到傷害。
吹空調要注意什么？
1、 適當喝水
吹空調時(shí)，你可以適當地給自己補充一些水，因為人們在吹空調的過(guò)程中，很容易揮發(fā)室內水分，體內的水分也會(huì )丟失。為了避免身體缺水，我們應該及時(shí)補充身體的水分，在吹空調時(shí)多喝水。
2、 溫度適宜
室內溫度不能調整得太低，否則會(huì )讓寒冷侵襲，身體會(huì )引起一系列疾病。室內溫度應保持在25到28度，不要設置得太低或太高，以免對身體產(chǎn)生不利影響。
3、 使用加濕器
在使用空調時(shí)，室內環(huán)境會(huì )發(fā)生一些變化，包括水分流失過(guò)多造成的空氣干燥。如果人們長(cháng)期處于干燥的環(huán)境中，會(huì )損害他們的健康。為了避免這種情況，可以在空調房安裝加濕器，避免空調房水分蒸發(fā)，導致皮膚干燥、口干等不良現象。
4、 穿上襪子
我們腳上有很多穴位，也是最容易感冒的部位。所以在空調房間里，我們應該盡量穿襪子，以避免寒冷從腳底入侵，損害我們的健康。同時(shí)，我們也應該注意，最好穿一些薄襪子，可以呼吸腳。
5、 痛風(fēng)
經(jīng)常使用的空調房必須通風(fēng)更多，使新鮮空氣進(jìn)入房間，調整室內環(huán)境。房間里的空氣是新鮮的，自然更有利于健康。
6、 穿合適的衣服
打開(kāi)空調時(shí)，室內溫度會(huì )發(fā)生一些變化。此時(shí)，我們必須注意及時(shí)增加或減少衣服，以幫助身體更好地適應室內環(huán)境，避免感冒。
如今，許多人離不開(kāi)空調，但我們也應該注意，長(cháng)期呆在空調房里對他們的健康非常不利。因此，在吹空調時(shí)，我們應該更加注意以上六件事，以便更好地保護我們的健康。如果溫度太高，不想吹空調，也可以用吹風(fēng)機吃一些消暑食品，起到消暑的作用。
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