腰疼酸軟無(wú)力，可能是和過(guò)度勞累、韌帶損傷、筋膜炎、腎結石、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后，在醫生指導下給予相應的治療措施。

1、過(guò)度勞累：如果日常勞作的力度比較大，或者經(jīng)常彎腰工作，可能會(huì )導致腰部肌肉負重過(guò)重，便會(huì )引起較為明顯的疼痛、無(wú)力、酸脹等。需要控制勞作的力度，建議勞作2~4小時(shí)后休息30分鐘。日?？梢允褂秒p手對腰部肌肉進(jìn)行按摩，力度需要適中，時(shí)間可以控制在20~30分鐘，一天可進(jìn)行2~3次按摩。

2、韌帶損傷：身體的各個(gè)關(guān)節都會(huì )存在韌帶，韌帶和肌肉組織一起可以維持關(guān)節的穩定性。如果突然遭受暴力或者慢性勞損，可能會(huì )導致韌帶出現損傷，會(huì )引起酸脹、疼痛、麻木、無(wú)力等?；颊呖墒褂帽鼘植窟M(jìn)行冰敷，時(shí)間可控制在10~20分鐘，1~2小時(shí)后可重復進(jìn)行。同時(shí)患者還可遵醫囑通過(guò)對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

3、筋膜炎：是筋膜的無(wú)菌性炎癥，可能會(huì )發(fā)生在腰部時(shí)，腰部出現較為明顯的疼痛、酸脹、肌肉痙攣、麻木等?；颊呖勺襻t囑通過(guò)鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等藥物治療。同時(shí)患者還需要接受熱療，時(shí)間可控制在10~20分鐘，一周可進(jìn)行3~5次。

4、腎結石：是泌尿系統比較常見(jiàn)的病變，尿里面的成分會(huì )在腎臟里面形成結石，結石會(huì )對腎臟造成刺激，引起腰疼、酸軟、血尿等。如果腎結石直徑比較小，日?？啥噙M(jìn)行跑步、跳繩等運動(dòng)，同時(shí)也要多喝水來(lái)促進(jìn)結石排出。如果腎結石直徑比較大，可遵醫囑進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)治療。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：是因腰椎間盤(pán)的退變，纖維環(huán)部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根等原因引起，會(huì )導致患者出現腰腿疼痛、無(wú)力、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖勺襻t囑通過(guò)氯唑沙宗片、美洛昔康片、甲鈷胺片等藥物治療。治療期間患者需要接受牽引，治療時(shí)間可持續20~30分鐘，一周可進(jìn)行3~5次。

如果癥狀持續不緩解，建議及時(shí)就醫做相關(guān)診治?；颊咝枰獙Υ舶宓暮穸茸鞒稣{整，不建議選擇過(guò)硬或過(guò)軟的床板。同時(shí)還需要多注意休息，不建議進(jìn)行劇烈運動(dòng)，以免影響疾病控制。