10種簡(jiǎn)單易做的減肥蔬菜湯
1.速成蔬菜面：以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就成功了。減肥的技巧是蔬菜的量是面條的兩倍以上。吃面前先吃蔬菜。2.有機蔬菜湯：買(mǎi)幾種不同的有機蔬菜，用高鮮湯包煮。三、絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。四、高麗菜葉湯：美食、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，味道好，顏色也很漂亮！5.速食蔬菜湯：各種速食湯包都可以在超市和食品商場(chǎng)買(mǎi)到，一次用半包加水，加各種蔬菜，就是一鍋湯。
6.營(yíng)養蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最好的組合，用清水或湯煮，加入牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養。7.海帶豆芽湯：用海帶、豆芽、胡蘿卜、西紅柿煮湯。這種湯營(yíng)養豐富，吃飽了，海帶本身有收斂作用，含鉀離子相對較高，減肥時(shí)飲用，身體PH值會(huì )呈堿性。八、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅好吃又便宜，也是減肥的圣品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，可以減少食量，幫助減肥。冬瓜可以加姜片或當歸湯，也可以加水和鮮荷葉湯，可以去脂美容，也是一種極好的夏季飲料。9.咖喱蔬菜湯：咖喱可以促進(jìn)新陳代謝，是一種很好的減肥食品，但你需要使用印度咖喱粉，而不是咖喱湯，因為湯的油含量很高。用咖喱粉和一點(diǎn)新鮮的湯煮湯，加入一些西紅柿和最喜歡的蔬菜，如青椒、茄子等，味道獨特。10.清爽瓜類(lèi)湯：用大黃瓜、苦瓜或葫蘆加排骨煮，但不能加入貢丸、蘑菇丸等任何丸子，因為丸子熱量高，沒(méi)有飽腹感，不利于減肥。
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