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最刮油減肥的10種水果

患者:女,55歲

病情描述:
最刮油減肥的10種水果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重超標或需要控制體脂的情況,可以適量吃蘋(píng)果、柚子、草莓、獼猴桃等水果,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠,有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 柚子

柚子熱量低且含有豐富的維生素C,能夠幫助加速脂肪代謝。

3. 草莓

草莓含有多酚類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維,有助于減少脂肪吸收。

4. 獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維,能夠促進(jìn)消化并幫助控制體重。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,能夠減少膳食中脂肪的吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于改善胰島素抵抗,有助于控制血糖和體重。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑,能夠延緩胃排空并增加飽腹感。

減肥期間應保持均衡飲食和適量運動(dòng),避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物,必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師制定個(gè)性化方案。

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