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有什么簡(jiǎn)單有效的怎么減肥

患者:女,17歲

病情描述:
有什么簡(jiǎn)單有效的怎么減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運動(dòng)相結合的,才能有效減肥的。 建議管住嘴,邁開(kāi)腿,飲食清淡,多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)每天有氧運動(dòng)半小時(shí),跑步,快走,轉呼啦圈等都是不錯的方法的。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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