你知道什么是有氧舞蹈嗎?
1、有氧舞-拉丁風(fēng)格
最早的有氧舞蹈都有拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈，比如爵士舞風(fēng)格的有氧舞JAZAEROBICS；后來(lái)，薩爾薩有氧舞SALSAAEROBICS出現了，這也是一種相對較快的拉丁舞風(fēng)格，吸收了許多風(fēng)格，如曼波舞、恰恰舞、探戈舞和桑巴舞。這些有氧舞蹈的特點(diǎn)是臀部動(dòng)作多，動(dòng)作優(yōu)美。
2、有氧舞蹈（AEROBICDANCE）它是一種有氧運動(dòng)，與音樂(lè )有節奏地跳舞。一方面，有氧舞蹈可以消耗更多的熱量，另一方面，它可以通過(guò)有氧健美操的鍛煉形式反復或組合練習許多舞蹈動(dòng)作。有氧舞蹈動(dòng)作不像健美操動(dòng)作那樣操作。有氧舞蹈有多種風(fēng)格。它的音樂(lè )和舞蹈緊密結合，可以在運動(dòng)中實(shí)現身心愉悅。同時(shí)，可以提高人們的創(chuàng )造力、想象力、表現力和藝術(shù)修養。
3、流行的有氧舞蹈類(lèi)型:
根據動(dòng)作和音樂(lè )的不同特點(diǎn)，有氧舞蹈可分為：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA和許多其他風(fēng)格的有氧舞蹈。有氧舞蹈在中國有很多風(fēng)格，比如扇子舞。你不必去舞蹈教室跳有氧舞。你也可以在家里跳舞。你可以和年齡一起跳舞。你有更多的自由。
4、方克、街舞風(fēng)格的有氧舞蹈
方克（FUNK）、街舞（HIPHOP）有氧舞蹈和FUNK、HIPHOP音樂(lè )有很大的關(guān)系，這些音樂(lè )更歡快，讓人有一種躍躍欲跳的感覺(jué)。FUNK、
HOP是一種有氧舞蹈，具有自由舞和黑人舞的風(fēng)格。動(dòng)作放松，自由多變，可以提高運動(dòng)員的協(xié)調性，達到健身的目的。跳FUNK、HIPHOP使人精神愉悅。因此，這種有氧舞在年輕人中很受歡迎。
5、有氧舞蹈的課程特點(diǎn)？
(1)暖身伸展運動(dòng)(05-10分鐘)
(2)有氧舞蹈(20-40分鐘)：JAZZ、SALSA、FUNK、HIPHOP內容。
(3)特殊舞蹈練習(05-10分鐘)：腹、臀、臂、腰、臀、腿的力量或其他力量
(4)放松和伸展(5-10分鐘)
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