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有氧運動(dòng)有哪些

患者:女,40歲

病情描述:
有氧運動(dòng)有哪些
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
有氧運動(dòng)其實(shí)就是那種能讓血液正常運輸氧氣的運動(dòng),這種運動(dòng)大多數都比較有節奏性而且不會(huì )特別費力。常見(jiàn)的有氧運動(dòng)有游泳、跑步、騎自行車(chē)、爬樓梯以及跳繩等等。有氧運動(dòng)不會(huì )特別容易力竭,堅持時(shí)間會(huì )更久。
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