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舞蹈可以治療失眠嗎

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-12-31 18:50

病情描述:
我最近晚上總是容易醒,睡眠質(zhì)量比較差,舞蹈可以治療失眠嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
舞蹈治療失眠可以起到一個(gè)輔助性的作用。跳舞可以調節人的神經(jīng)功能,促進(jìn)身體的血液循環(huán)使人精神振奮,可以是身體紊亂的功能得到調節,從而有利于睡眠?;颊呷绻惺叩陌Y狀,日常生活中要減少茶水的使用,可以多喝一些蜂蜜水,睡前可以喝一杯牛奶,都是有助于睡眠的。
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