醫學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì )造成高血壓，還會(huì )直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過(guò)6克。因為吃得咸的人血液總量會(huì )增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。

雀斑對于我們來(lái)說(shuō)并不是很陌生，很多的女性朋友受到了雀斑的困擾，因為臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)很容易讓我們的心里產(chǎn)生一些自卑感。鹽是一種生活調味品，但是鹽分的過(guò)量食入也許就會(huì )產(chǎn)生雀斑，所以需要我們大家注意。那么這究竟是怎么回事呢?讓我們一起看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

警惕:吃鹽太多容易長(cháng)雀斑

食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著(zhù)非常重要的作用。

應該說(shuō)，正常的鹽分攝入并不可怕。不過(guò)，很多人飲食普遍偏咸，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì )造成高血壓，還會(huì )直接影響人的容貌。限制食鹽的過(guò)量攝入，要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過(guò)6克。因為吃得咸的人血液總量會(huì )增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現象。

吃鹽過(guò)多，體內鈉離子增加，就會(huì )導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化發(fā)黑，容易長(cháng)雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì )影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。所以正常的鹽份吸收并不可怕，在平時(shí)的飲食過(guò)程中大家都應該注意食鹽的量。

在經(jīng)過(guò)了我們的皮膚專(zhuān)家的講解之后，想必大家對過(guò)分攝入食鹽對我們身體的危害也有所了解。當然這也不是唯一的一種會(huì )讓我們長(cháng)雀斑的因素，在平時(shí)我們還應該多多注意防曬，避免紫外線(xiàn)的強烈直射，這樣才能避免雀斑的侵入。