糖耐量異常的人很多嗎？
在醫院進(jìn)行糖耐量檢查，是指檢查身體葡萄糖耐量，一般來(lái)說(shuō)糖耐量損傷的判斷依據主要是根據葡萄糖耐量試驗，檢查時(shí)間最好的是飯后1小時(shí)，血糖值得到的指標比很多人高的話(huà)，就可以判斷為糖尿病，如果一兩個(gè)數值不符合標準的話(huà)就被稱(chēng)為糖耐量損傷，也就是醫學(xué)上常說(shuō)的糖尿病的前期，這個(gè)時(shí)候必須注意。不那樣的話(huà)就容易進(jìn)入糖尿病階段。大數據顯示，中國50~60歲的人，患病率分別達到男性18.1%，女性21.1%，人數相對較多。
糖耐量異常的原因
1、飲食因素。糖耐量檢查前，過(guò)度限制飲食行為，碳水化合物攝入過(guò)少，糖耐量減少，必須保證正常飲食和營(yíng)養改善后進(jìn)行檢查。
2、運動(dòng)因素。檢查前經(jīng)歷過(guò)劇烈的跑步等運動(dòng)，大腦會(huì )感到興奮，糖激素的分泌增加，血糖值上升。
3、精神因素。情緒異常，過(guò)于焦慮和興奮也會(huì )增加交感神經(jīng)興奮、糖激素分泌。因此，試驗期間要保持心情平靜，情緒穩定。
4、應激因素。外傷、感染、急性病發(fā)作等應激狀態(tài)發(fā)生時(shí)，血糖值上升，糖耐量異常。
糖耐量減少怎么辦？
1、盡量減少抽煙喝酒的次數，長(cháng)期飲酒和抽煙會(huì )導致血糖升高，降低糖耐量。
2、不要過(guò)度飲食，吃七分飽即可。同時(shí)要注意食物的含量，不要吃高糖、高淀粉、高油脂等食物。
3、多吃新鮮蔬菜，補充維生素。蔬菜和水果具有降低血糖值的功能，有效控制糖耐量。
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