哪些食物能有效降低尿酸？
尿酸是布丁類(lèi)物質(zhì)，尿酸高會(huì )影響人體正常新陳代謝的速度，因此患者發(fā)現尿酸高后，建議立即就醫，或采取降低尿酸的措施，維持健康。降低尿酸的方法有很多，可以多喝水，勤奮排尿降低尿酸，也可以調整飲食，如吃黃瓜、南瓜、蔬菜等堿性食物，有效降低尿酸。
哪些食物能有效降低尿酸:
1、在蔬菜方面，建議患者多吃茄子、卷心菜、芹菜、白菜等堿性食物。這些食物含有豐富的膳食纖維，能有效調節體內的酸堿度。
2、水果方面，患者可以選擇飯后吃蘋(píng)果、梨、葡萄等堿性水果來(lái)降低體內尿酸的成分，這些水果不僅可以中和體內多馀的尿酸，還可以補充維生素，防止營(yíng)養的流失。
3、主食方面，建議患者盡量多吃面食，面、饅頭、肉包或花卷，作為一日三餐的主食，少吃飯，面粉是主食中堿性成分多的食物，可以有效地降低尿酸。
高尿酸的危害是什么:
1、高尿酸可引起高脂血癥、高血糖等疾病，高血糖和高尿酸基本同步存在，主要是因為高尿酸鹽損害動(dòng)脈內皮細胞，其他代謝成分促進(jìn)高血糖。
2、引起動(dòng)脈硬化是尿酸高引起的比較嚴重的癥狀，動(dòng)脈硬化時(shí)伴隨尿酸高的反應的概率很高，兩者相互危害。
3、對腎功能產(chǎn)生一定的負面影響。尿酸過(guò)多排出體外時(shí)，通過(guò)腎臟，濃度過(guò)高會(huì )影響腎臟的正常運轉。
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