怎樣按摩對肩周炎有好處 肩周炎有哪些自我治療方法
肩周炎患者在一些日?；顒?dòng)中會(huì )受到一些限制，肩周炎患者在雨天會(huì )感到明顯的疼痛，所以治療肩周炎是一件非常困難的事情，我們也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法治療肩周炎，然后我們將詳細介紹肩周炎的自我治療。
自我按摩法
1。用健側拇指或手掌自上而下按壓患側肩關(guān)節的前外側，時(shí)間為1~2分鐘。拇指可以在局部按壓一會(huì )兒。頸肩松按摩膏"能迅速緩解肩周不適，堅持使用不重復，幾十元就能輕松解決肩周炎的大問(wèn)題。
2.用健側手的第2~4指腹按揉肩關(guān)節后部的各個(gè)部位，需要1~2分鐘。如果在揉捏過(guò)程中發(fā)現局部痛點(diǎn)，也可以用手指按一會(huì )兒。
3.將患側上肢上臂肌肉從下到上揉至肩部，時(shí)間為1~2分鐘。
4.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同時(shí)按摩肩關(guān)節各方向的活動(dòng)。
5.最后，用手掌自上而下揉搓1~2分鐘。對于肩后不能按摩的部位，可以用拍打法治療。因為運動(dòng)加速了局部血液循環(huán)，從而改善了局部營(yíng)養供應，加速了新陳代謝，減輕了各種癥狀，改善了病情。祖國醫學(xué)的經(jīng)絡(luò )理論解釋了健身球對防治肩周炎的作用也有一定的意義。手掌內側有手太陰肺經(jīng)絡(luò )，手少陰心經(jīng)絡(luò )，手厥陰心包經(jīng)絡(luò )。主氣、心主血、健身球在手中運動(dòng)，刺激穴位和經(jīng)絡(luò )，疏通經(jīng)絡(luò )，調節氣血，達到治療效果。因此，肩周炎患者應經(jīng)常練習健身球，以促進(jìn)早期康復。
上面的這些內容就是關(guān)于肩周炎的自我治療方法的介紹了，對于患上肩周炎的患者來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療耽誤最佳的治療時(shí)機不僅會(huì )導致疾病發(fā)展嚴重，還會(huì )給自己帶來(lái)很大的傷痛，雖然肩周炎并不是急性疾病，也是需要接受正規的治療的。
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