痛風(fēng)飲食注意三多三少 預防痛風(fēng)的方法有哪些
痛風(fēng)在我們的生活中仍然很常見(jiàn)，但普通人對痛風(fēng)并不是很常見(jiàn)。許多人經(jīng)?？吹降默F象只是一些痛風(fēng)患者發(fā)病時(shí)的疼痛，這表明痛風(fēng)對人體非常有害。許多人認為，事實(shí)上，對于我們普通人來(lái)說(shuō)，為了不患痛風(fēng)，我們應該在生活中預防痛風(fēng)。那么，如何預防痛風(fēng)呢？
事實(shí)上，許多痛風(fēng)患者也想要這方面，因為他們深受痛風(fēng)的傷害，所以他們知道痛風(fēng)對人體的傷害有多大。他們有必要在治療痛風(fēng)后預防痛風(fēng)。所以，為了解決這個(gè)問(wèn)題，下面將詳細解釋如何預防痛風(fēng)。
日常預防
對于無(wú)癥狀的高尿酸血癥患者，非藥物治療主要用于預防痛風(fēng)，主要包括飲食控制和戒酒，避免使用利尿劑、小劑量阿司匹林、復方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等血尿酸升高的藥物。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl降尿酸藥物可用于時(shí)間。對于患有急性痛風(fēng)性關(guān)節炎的間歇性患者，應防止痛風(fēng)再次發(fā)作。關(guān)鍵是通過(guò)飲食和藥物治療來(lái)控制血尿酸水平。此外，應注意避免劇烈運動(dòng)或損傷，控制體重，多喝水，長(cháng)期堿化尿液。
飲食預防
節日聚會(huì )時(shí)，飲食要適度，尤其是不要吃太多含嘌呤高的食物，如水產(chǎn)品。過(guò)去，每個(gè)人在吃了魚(yú)蝦和其他美味的食物后都會(huì )有腳踝和膝蓋疼痛。去醫院檢查血液中尿酸含量明顯增加，被診斷為痛風(fēng)。
盡量預防和治療痛風(fēng)飲食，盡量做到三多三少：
多喝水少喝湯
高血尿酸和痛風(fēng)患者應經(jīng)常喝開(kāi)水，少喝肉魚(yú)雞湯火鍋湯，開(kāi)水滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質(zhì)，多喝開(kāi)水可稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯含有大量嘌呤成分，不僅不能稀釋尿酸，而且導致尿酸增加。
多吃堿性食物
少吃酸性食物痛風(fēng)患者有嘌呤代謝紊亂和尿酸異常。如果多酸性食物會(huì )加重病情，不利于康復。多吃堿性食物有助于補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。
3.多吃蔬菜，少吃蔬菜
多吃蔬菜有助于減少嘌呤的攝入，增加維生素C，增加纖維素，少吃有利于控制熱量攝入，限制減肥減脂。
急性痛風(fēng)性關(guān)節炎的患者，盡量少吃高嘌呤食物如:酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯沙丁魚(yú)，鳳尾魚(yú)，動(dòng)物心臟等，可吃低嘌呤偏堿性食物如;葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋(píng)果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類(lèi)等。
通過(guò)以上解釋?zhuān)覀儠?huì )發(fā)現現實(shí)中預防痛風(fēng)的方法有很多，但一般表現為兩個(gè)方面。一是日常預防，二是飲食預防。但一般來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)的預防一般表現為：飲食、藥物、日常生活等。因此，我們必須在未來(lái)的生活中注意這些方面，以實(shí)現最全面的痛風(fēng)預防。
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