血糖正常值范圍是多少?血糖正常值最新標準表2021

博禾醫生
血糖正常值范圍是空腹血糖3.9-6.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾/升。2021年標準與既往一致,未作調整。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖值,正常下限為3.9毫摩爾/升,超過(guò)6.1毫摩爾/升可能提示空腹血糖受損或糖尿病。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí),2小時(shí)后測量,正常值應低于7.8毫摩爾/升,若達到7.8-11.1毫摩爾/升屬于糖耐量異常,超過(guò)11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病。妊娠期女性空腹血糖正常值更嚴格,需控制在3.3-5.3毫摩爾/升,餐后1小時(shí)不超過(guò)7.8毫摩爾/升,2小時(shí)不超過(guò)6.7毫摩爾/升。兒童血糖標準與成人相近,但青春期前兒童空腹血糖可略低。血糖檢測需通過(guò)靜脈血漿測量,指尖血檢測結果可能存在輕微偏差,異常時(shí)應復測或進(jìn)一步做糖化血紅蛋白檢查。
建議日常通過(guò)均衡飲食控制精制糖攝入,增加全谷物和膳食纖維,每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。40歲以上人群、超重者或有糖尿病家族史者應每年篩查血糖,發(fā)現異常及時(shí)就醫。
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