糖尿病患者容易患骨質(zhì)疏松癥嗎?在生活中堅持做這四件事有助于預防

博禾醫生
糖尿病是比較常見(jiàn)的慢性病,一般容易出現在老年人身上,但隨著(zhù)現代人生活習慣的變化,越來(lái)越多的年輕人也患糖尿病。糖尿病的可怕性不是疾病本身,而是糖尿病容易引起各種并發(fā)癥。而骨質(zhì)疏松就是糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥,其實(shí)在日常生活中,只要做好這些事情就可以有效預防糖尿病患者出現骨質(zhì)疏松的癥狀。
糖尿病患者為什么容易骨質(zhì)疏松?
糖尿病患者容易出現骨質(zhì)疏松癥,是因為糖尿病是一種需要終身治療的慢性代謝疾病,長(cháng)期高血糖會(huì )損害腎臟的功能,在排出葡萄糖的同時(shí)排出人體內的鈣。導致患者體內出現缺鈣的現象,長(cháng)期下去就會(huì )導致骨質(zhì)疏松的情況。此外就是糖尿病屬于代謝疾病,所以糖尿病患者體內的內分泌一般處于紊亂的狀態(tài),會(huì )導致甲狀腺激素分泌過(guò)多。而甲狀腺激素具有溶骨作用,會(huì )加劇骨質(zhì)疏松的出現。
糖尿病患者如何預防骨質(zhì)疏松癥?
1、適當補鈣
補鈣是有效預防骨質(zhì)疏松癥的重要方法之一。糖尿病患者容易失鈣,長(cháng)期出現骨質(zhì)疏松癥,預防骨質(zhì)疏松癥需要適當補充鈣,保持體內鈣的平衡。平時(shí)可以適當多吃含鈣的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品等。必要時(shí)可以吃鈣片鈣來(lái)補充。
2、補充維生素
維生素對人體至關(guān)重要,其中維生素d有效促進(jìn)人體對營(yíng)養物質(zhì)和鈣的吸收。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),適當的維生素物質(zhì)可以促進(jìn)身體的運行,也可以有效預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。此外,維生素D能促進(jìn)身體對鈣的吸收,有效預防骨質(zhì)疏松癥的癥狀。
3、控制血糖值
糖尿病是引起骨質(zhì)疏松癥的原發(fā)性疾病,糖尿病的一大特征是體內血糖值過(guò)高。為了避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,有必要將體內的血糖值控制在正常范圍內?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)服藥或胰島素有效控制血糖值,避免血糖值過(guò)高引起骨質(zhì)疏松癥。
4、定期檢查
糖尿病患者需要定期到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查,除了密切監測血糖值外,還需要適當進(jìn)行骨密度檢查。我們可以更好地了解我們的骨骼狀況。一旦發(fā)現異常變化,我們行治療和干預。
骨質(zhì)疏松癥可以說(shuō)是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥,因此在日常生活中可以看到很多糖尿病患者,骨質(zhì)疏松癥行動(dòng)困難,不能行走。通過(guò)上述方法可以預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,平時(shí)運動(dòng)時(shí)也要小心謹慎,避免骨折等意外發(fā)生。
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