脂肪肝是中老年人常見(jiàn)的疾病，特別是中老年男性基本上10個(gè)人當中有8個(gè)人就會(huì )有脂肪肝的情況。脂肪肝的形成常常是飲食中攝入過(guò)多的脂肪以及身體過(guò)于肥胖導致的，采取積極的方式進(jìn)行治療，可以使疾病得到合理的控制，對于身體產(chǎn)生積極的影響。堅持脂肪肝患者應該遵循的四大原則，可以對疾病達到很好的治療效果。

隨著(zhù)飲食文化的不斷提升，眾多飲食雖然達到了美味的效果，但常常會(huì )出現油膩以及辛辣的特征，對于人的身體產(chǎn)生不良的影響。正是由于這種飲食文化的影響，導致人們常常容易出現一些身體上的疾病，脂肪肝就是一種常見(jiàn)的疾病。脂肪肝的形成是由于飲食中攝入了過(guò)多的油脂以及長(cháng)期飲酒的習慣導致。此外，身體的肥胖也是脂肪肝的一大病因。有些輕度的脂肪肝，擁有很強大的基礎人群，可以通過(guò)積極的方式治愈。那么對于脂肪肝有哪些飲食原則呢?今天我就給大家梳理一下。

首先，輕度脂肪肝是可以通過(guò)積極的方式治療的，并不需要通過(guò)醫學(xué)的手段。只需要在平時(shí)改掉不良的飲食習慣，保證良好的飲食和作息習慣，同時(shí)合理的管住嘴，就能夠使脂肪肝達到痊愈的目的。因此輕度脂肪肝是可逆的，不必要太過(guò)于擔心。

對于脂肪肝的治療，需要堅持四大飲食原則:

1、遠離辛辣和油膩的食物

油脂豐富的飲食是引發(fā)脂肪肝的一大基礎原因，在飲食中盡量遠離辛辣以及油脂旺盛的食物，可以有效的預防脂肪肝。對于已經(jīng)實(shí)現了脂肪肝，也有極好的治療作用。吃完過(guò)于油膩的食物時(shí)，可以適當的吃山楂片或者是喝酸梅湯，能夠達到清除油脂的效果。

2、控制飲食的攝入量

脂肪肝的形成與身體的脂肪脫不了關(guān)系，身體的肥胖也會(huì )加重脂肪肝的情況，所以需要合理控制體重。而引起肥胖的根源，就是攝入過(guò)多的食物，因此對于食物的攝入量需要進(jìn)行積極的控制。堅持少食多餐的原則，吃完食物不能立即躺下或坐著(zhù)，而需要堅持一定的站立時(shí)間或者是半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行適度的運動(dòng)消耗體脂。

3、戒煙戒酒戒刺激性飲食

煙酒都是屬于刺激性食物，對于脂肪肝患者會(huì )產(chǎn)生不利的影響，會(huì )造成病情的加重，所以需要戒煙。同時(shí)改掉喝酒的不良習慣，可以選擇一定的替代品，但這些替代品不宜選擇濃茶或者是咖啡，對于身體依舊會(huì )有不良的影響。選擇喝溫和的溫開(kāi)水或者是一些果汁，對于身體也有極大的好處。

4、多吃富含維生素和膳食纖維的飲食

對于脂肪肝的控制，除了從源頭上避免引發(fā)脂肪肝的原因之外，還需要采取積極的措施進(jìn)行治療?？梢栽陲嬍成隙噙x擇一些富含膳食纖維和維生素的蔬菜和水果，能夠合理的溶解多余的脂肪，達到減除體內脂肪的效果。除此之外，還能夠提高身體的免疫力。