兒童三類(lèi)營(yíng)養缺乏病新生兒要補充維生素k？?jì)和?lèi)營(yíng)養缺乏病寶寶要補充維生素k
現在的寶寶，都是家庭歡樂(lè )的源泉，對于孩子的營(yíng)養健康都非常注意。但是，有一些家庭在兒童樣應知識方面是一個(gè)盲點(diǎn)。雖然挖空心思給孩子調劑營(yíng)養品，豈不知兒童由于營(yíng)養不均衡，依然會(huì )有營(yíng)養缺乏癥。小編在線(xiàn)專(zhuān)家說(shuō)，我國兒童在成長(cháng)發(fā)育過(guò)程中常伴有營(yíng)養不良現象，其中最為常見(jiàn)的是鐵缺乏、維生素A缺乏以及鈣的攝入量不足，影響兒童身體正常發(fā)育和健康。
專(zhuān)家指出，我國兒童在身體發(fā)育過(guò)程中常見(jiàn)以下三類(lèi)營(yíng)養缺乏病:
一是鐵缺乏導致貧血。鐵缺乏和營(yíng)養性缺鐵性貧血依然是我國人群中存在的普遍問(wèn)題。根據2002年中國居民營(yíng)養與健康狀況調查，全國兒童平均貧血患病率為20.1%。
二是維生素A缺乏。由于我國膳食中動(dòng)物性來(lái)源維生素A不足，維生素A主要來(lái)自植物性食物，膳食維生素A僅及需要量的60%-70%。2002年全國營(yíng)養與健康狀況調查表明，我國3歲至12歲兒童的血漿維生素水平為30微克/100毫升。
三是鈣攝入量不足。長(cháng)期鈣攝入量不足將影響兒童的骨骼發(fā)育。
新生兒要注意補充維生素k
平常人們所了解的腦溢血，大多發(fā)生在患有動(dòng)脈硬化、高血壓的中老年人中，而新生兒發(fā)病的主要原因就是維生素k缺乏所造成的凝血功能障礙。不僅如此，維生素k缺乏還會(huì )造成嬰兒消化道和身體其他部位出血，如治療不及時(shí)，也會(huì )嚴重威脅新生兒的生命。
母乳中維生素k含量只有牛奶的1/4
因缺乏維生素k而導致的腦部出血，大多發(fā)生在出生1—3個(gè)月的嬰兒身上?；純和蝗话l(fā)病，主要表現為煩躁不安、異常吵鬧，同時(shí)還會(huì )發(fā)出一種特殊的尖叫。在大多數情況下，患兒都有嗜睡、昏迷、嘔吐、全身抽搐等癥狀，如果治療及時(shí)，一般不會(huì )有生命危險，但往往會(huì )留下一些不可彌補的終生缺憾。專(zhuān)家指出，這種疾病通常發(fā)生在母乳喂養的嬰兒身上。在胎兒期，孕婦體內的維生素k極難輸送給胎兒，所以新生兒出生后維生素k儲存量很少，如不及時(shí)補充維生素k，出生3—5天后就可能發(fā)生維生素k缺乏的現象。到了嬰兒期，新生兒的維生素k主要通過(guò)奶制品攝取，但母乳中的維生素k含量通常只有牛奶的1/4，因此，依靠母乳喂養的嬰兒，更容易出現維生素k缺乏的癥狀。
母乳喂養有著(zhù)不可比擬的優(yōu)點(diǎn)，今后仍應鼓勵，而且在哺乳期女性維生素k充足的情況下，新生兒一般也不會(huì )發(fā)病。不過(guò)哺乳期女性應該注意補充維生素k。首先，哺乳期女性要多進(jìn)食富含維生素k的食物，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、蛋黃等。其次，母乳喂養的嬰兒要在4個(gè)月后適當增加輔食，如果發(fā)現嬰兒有維生素k缺乏的傾向，可到醫院注射維生素k針劑，或服用維生素k營(yíng)養補充劑。另外，女性懷孕期間或哺乳期間，最好不要頻繁使用抗生素，因為抗生素能干擾維生素k在人體內的正常代謝。
這種發(fā)生在新生兒身上的自發(fā)性腦出血，是晚期維生素k缺乏癥的典型癥狀。它的頻繁發(fā)生和悲劇性后果，早該引起醫學(xué)界的重視。莎拉·布絲還指出，最新的研究成果表明，維生素k還可以激活至少3種人體內有利于骨骼生長(cháng)的蛋白質(zhì)，有利于增強老年的人骨質(zhì)健康。
多吃綠葉蔬菜補充維生素k
即使你的飲食結構再合理，身體中的維生素k也沒(méi)有你想像的那么充足。按照醫學(xué)界普遍認可的看法，成年女性每天需要65毫克的維生素k，而成年男性則需要80毫克左右。豆油和綠葉蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的維生素k最為豐富。正常人每天吃一次菠菜，體內的維生素k含量就可以超過(guò)所需的4—5倍。盡管豆油中所含的維生素k和綠葉蔬菜不相上下，但布絲還是建議人們更多地食用綠葉蔬菜，因為蔬菜中的營(yíng)養成分比豆油更為豐富，對于人體的血壓、膽固醇指標更有好處。
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