女性氣血不足，容易宮寒，即使在炎熱的夏天，也不能忽視子宮保健，那么子宮如何保健呢？事實(shí)上，女性在夏天保持健康，我們需要耐心和堅持"八戒生活"。

一戒冷飲

許多人認為冷飲是冷卻的靈丹妙藥。雖然一瓶冷飲可以短時(shí)間冷卻，但它對胃有很大的傷害。它不僅影響食物的消化吸收，還容易引起腸道感染、腹痛、腹瀉等癥狀。

二戒油膩

夏天人體消耗大，需要養陽(yáng)，油膩的葷菜屬于陰性食物，不僅起不到補品的作用，還會(huì )讓人食欲不振，對健康無(wú)益，盡量少吃。多吃清淡易消化的食物，如綠豆、蓮子、荷葉，能健胃、解暑、祛濕，對健康大有裨益。

三戒不吃

一些喜歡美麗的女孩認為她們在夏天沒(méi)有食欲，可以用來(lái)減肥，所以她們不能吃東西，或者用冷飲水果代替主食。體重減輕了，但它對健康造成了極大的損害。如果他們將來(lái)想彌補，他們就無(wú)法彌補。俗話(huà)說(shuō)，一個(gè)夏天沒(méi)有疾病，三虛。正常的飲食不能保證健康。在這個(gè)時(shí)候，減肥不是對身體的雙重傷害嗎？

四戒熬夜

夏天又熱又干，睡眠質(zhì)量差。許多人只是晚睡，趁著(zhù)夜深涼快出去。K歌曲，去野外看星星，看起來(lái)浪漫舒適，事實(shí)上，夏天人體毛孔打開(kāi)，很容易受到風(fēng)和寒冷的侵襲。熬夜也會(huì )讓人臉色不好，膚色無(wú)光，身體不能正常解毒，所以，或早睡早起，最好有規律的生活。

五戒暴曬

很多人喜歡去海邊，或者去野外度暑假，或者邀請他們去購物。然而，夏季陽(yáng)光下的紫外線(xiàn)不僅會(huì )曬黑皮膚，還容易曬傷皮膚，甚至導致白內障、皮膚癌等疾病。出門(mén)前一定要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，盡量減少曬太陽(yáng)的時(shí)間。

六戒靜止

夏天全身虛弱，一動(dòng)就汗流浹背。很多人干脆每天呆在空調房里，門(mén)不出兩門(mén)。久而久之，血液循環(huán)不暢，身體會(huì )出現頭痛、胸悶等諸多不適。太陽(yáng)落山的時(shí)候，盡量走出家門(mén)，多做運動(dòng)。運動(dòng)量不需要太大，不要覺(jué)得累。

七戒偷懶

有些疾病，冬季嚴重，夏季會(huì )減輕，如支氣管炎、哮喘、風(fēng)溫性關(guān)節炎等，利用夏季疾病緩解，應及時(shí)找醫生服藥，有效防止冬季復發(fā)。有冬季疾病的人不應該懶惰，在夏天做好家庭作業(yè)。

八戒煩躁

夏天很容易中暑，有些人會(huì )特別無(wú)聊。你知道，夏天很生氣，然后生氣發(fā)脾氣，不是在火上澆油嗎？因此，在易怒的夏天，我們必須學(xué)會(huì )控制自己的情緒，不要讓火山爆發(fā)，良好的情緒是最有效的健康武器。

做八戒，調理身心，對身體和子宮保健都有好處，注重堅持。