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夏季該如何養生?

患者:男,27歲

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃油炸的東西,不知道夏季該如何養生?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
養生專(zhuān)家表示,夏季應該避免使用過(guò)多辛辣的食物,因為夏季里陽(yáng)氣盛,過(guò)多辛辣食物會(huì )助陽(yáng)出現內熱盛。另外,油膩、煎炸類(lèi)食品也盡量少吃。應多食用清淡的食物,水果、蔬菜必不可少,最好多吃一些瓜類(lèi)食品,包括西瓜、香瓜、西蘭瓜、黃瓜、冬瓜等。
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