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夏季要怎么養生呢?

患者:女,30歲

病情描述:
一到夏季,往往精神不振,注意力難以集中,,懶散貪睡,夏季要怎么養生呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
夏天養生自然應該以養心為主,要早早起床,活動(dòng)、出行避開(kāi)午間的炎熱,還可選擇午睡來(lái)保持精力旺盛,使身體得到緩沖。在情志上要保持精神愉快、澄和心神,切忌發(fā)怒,以使人體氣機通暢??啥嘧鲆恍┦彝?a href="http://www.mmhgsj.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動(dòng),但要避免烈日下暴曬,以防大汗淋漓而中暑。
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