女人經(jīng)期不適宜做的事情 女人經(jīng)期的注意事項
月經(jīng)，俗稱(chēng)“例假”，是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三個(gè)方面，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦：
一、不宜慷慨高歌
你有沒(méi)有注意到：在月經(jīng)期間，嗓音會(huì )不如平時(shí)圓潤動(dòng)聽(tīng)，嗓子容易疲勞。這是因為經(jīng)期內分泌系統發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過(guò)度，會(huì )使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。
長(cháng)此下去，就會(huì )導致聲帶勞損受傷變厚，于是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據統計，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。
為了保護你那甜美動(dòng)聽(tīng)的歌喉，從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始到經(jīng)期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
二、不宜貿然拔牙
一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除，對醫生隱瞞月經(jīng)來(lái)潮或不聽(tīng)醫生勸告，而執意要在月經(jīng)期間拔牙。這樣做常會(huì )導致拔牙后出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。
因為，女性在月經(jīng)期間血小板會(huì )有較大變化，在月經(jīng)的第一天?？山档?，直到第三、四天方可回升到原來(lái)的數目。
另外，月經(jīng)期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經(jīng)期拔牙（或手術(shù)）有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。
由此可見(jiàn)，如無(wú)特殊情況，女性拔牙（或手術(shù)）應避開(kāi)月經(jīng)期。女性拔牙（或手術(shù)）的最佳時(shí)間是：在月經(jīng)過(guò)后5～10天左右（即兩次月經(jīng)之間的一段時(shí)間），此時(shí)不僅安全，出血少，而且不易感染，其他并發(fā)癥也少，有利傷口早愈。
三、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺(jué)，她們常常會(huì )用手去捶打腰背，酸痛是暫時(shí)得到緩解了，但這樣做卻可能引來(lái)更大的麻煩。
原來(lái)，例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì )感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象，經(jīng)期過(guò)后便可自動(dòng)消失，一般無(wú)需治療。
然而，若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì )使局部受到震動(dòng)刺激，導致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(cháng)。
另外，女性此時(shí)全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創(chuàng )面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來(lái)自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng )面的修復愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛時(shí)應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。
四、不宜多喝茶水
飲茶有益健康，不少女性有飲茶的習慣，但當你正在月經(jīng)期時(shí)，則以少飲或不飲茶為宜。
茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液里的鐵元素相結合，于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。經(jīng)期如過(guò)多過(guò)濃的飲茶，會(huì )造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
再者，有些女性經(jīng)期會(huì )出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統，使這些癥狀進(jìn)一步加重，給身心健康帶來(lái)危害。
因此，經(jīng)期女性還是以飲溫開(kāi)水為宜，最好不飲茶，尤其是不飲濃茶。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
