冬天怎么減肥才最有效 天冷容易長(cháng)脂肪是真的嗎
近幾天連續的降溫，把人們一下子從夏季拉到了秋季，眼看著(zhù)冬天就要到了，相信不少的人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)冬天人會(huì )因為產(chǎn)熱會(huì )消耗更多的熱量這句話(huà)，其實(shí)這句話(huà)只對了一半。天冷容易長(cháng)脂肪嗎？下面和小編一起來(lái)看看吧！
冬天雖然會(huì )消耗掉更多的熱量，但是你的基礎代謝率同時(shí)也在降低，而且降低的基礎代謝率所減少的熱量消耗比你每天因為產(chǎn)熱而多消耗的那點(diǎn)熱量來(lái)比要大的多。
進(jìn)入冬天，你的身體也會(huì )開(kāi)始為了冬季做好準備，會(huì )自覺(jué)的儲備過(guò)冬的能量而大量的吸收熱能儲存起來(lái)。
很多人說(shuō)我自己控制住難道也不行嗎？其實(shí)身體自發(fā)的儲能你自己是感受不到的，你的身體會(huì )一直在告訴你的大腦，讓你多吃點(diǎn)多吃點(diǎn)的原因。
為什么冬天去鍛煉的時(shí)候，健身教練都會(huì )告訴你，冬天不適合減脂適合增肌，就是因為這個(gè)原因了。
所以如果想要在冬天減下來(lái)就要有更多的意志力。只要意志力足夠，冬天也是照樣可以瘦下來(lái)的。
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