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冬天怎樣減肥

患者:女,36歲

病情描述:
冬天怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬天是比較難以控制飲食的,但是為了減肥,一定要嚴格控制熱量的攝入,平時(shí)多選擇一些新鮮的蔬菜和水果,有大白菜,蘿卜,芹菜,冬瓜,南瓜,豆芽,豆角,西紅柿,蘋(píng)果,火龍果,香蕉等等食物不要吃得太飽,不吃零食不吃甜性食物,運動(dòng)方面每天都要做運動(dòng),并且運動(dòng)強度一定要高。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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