患有痛風(fēng)吃什么比較好 患有痛風(fēng)應堅持哪些飲食原則
痛風(fēng)是由于高尿酸引起的，但飲食只是影響尿酸水平的一個(gè)因素。除了飲食以外，還有遺傳因素、年齡等等。所以，不存在什么東西絕對不能吃，我們要注意的是有些東西要少吃。和一起來(lái)了解一下吧。
痛風(fēng)不能吃什么？
1、最主要的痛風(fēng)的保健原則就是少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以?xún)取?/p>
2、大量喝水，少吃鹽也是痛風(fēng)的保健原則之一，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以?xún)取?/p>
3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟扰K、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類(lèi)等。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。另外，不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
5、忌食火鍋，這是因為火鍋原料主要是動(dòng)物內臟、蝦、貝類(lèi)、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。
痛風(fēng)患者吃什么水果對治療有幫助？
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
2、梨
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
3、橘子
橘子中的鎂，這個(gè)超級礦物具有多種配套功能，包括維持健康的免疫系統，血壓正常和強筋骨。它也可以減輕炎癥，有助于預防糖尿病通過(guò)調節血糖水平。
4、其他注意事項
病人疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關(guān)節制動(dòng)，盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態(tài)，緊張、過(guò)度疲勞、焦慮、強烈的精神創(chuàng )傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。應告知病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。良好的心態(tài)是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風(fēng)患者應樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)，保持樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰勝痛風(fēng)的困擾。這點(diǎn)非常重要。
痛風(fēng)患者適當運動(dòng)、用熱水泡腳（20-30min），用熱水泡腳或適當運動(dòng)來(lái)加快血液循環(huán)，促使身體機能恢復正常工作，王主任提醒痛風(fēng)病人切忌不要劇烈運動(dòng)，遠離過(guò)度勞累。能挑勛極拳、乒乓球之類(lèi)的運動(dòng)。痛風(fēng)患者多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類(lèi)、小蘿卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長(cháng)，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
痛風(fēng)飲食堅持“三多三少”原則：
痛風(fēng)的產(chǎn)生，80%為內在原因，飲食等外部因素只占20%。有些痛風(fēng)患者一味拒絕牛奶、還帶等食物，這是因噎廢食?；颊呷粘Ｔ诓扇∮行幬镏委?、定期體檢同時(shí)，還需要合理飲食，減少嘌呤攝入。痛風(fēng)病人飲食上要堅持“三多三少”。
1、多喝水少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，養成主動(dòng)飲水的習慣，少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等。多喝水可稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降；而湯中含有大量嘌呤成分。
2、多吃堿性食物少吃酸性食物
痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品會(huì )加重病情。多吃堿性食物能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。
3、多吃蔬菜少吃飯
多吃菜有利減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。
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