處暑養生美容的六個(gè)要點(diǎn) 專(zhuān)家支招教你養生
炎熱是反映氣溫變化的節氣。含有隱藏、結束的意思，炎熱表示炎熱的夏天結束了。也就是說(shuō)，炎熱的夏天即將過(guò)去，到此為止。那么，炎熱的時(shí)候養生呢？暑假養生美容有六個(gè)必知，一起來(lái)看看吧。
一、多喝水，多喝粥，預防秋干美容臉
炎熱后，天氣干燥，雨少，人體不舒服，皮膚緊張，脫皮，頭發(fā)枯燥，嘴唇干燥，大便干燥等秋干現象發(fā)生。多喝水，多喝粥是預防秋天干燥的好方法。
二、早睡早起，睡好孩子午睡，保持充分的睡眠
夏季節氣是熱轉涼的交替時(shí)期，自然界陰氣增強，陽(yáng)氣減弱，人體陽(yáng)氣也隨著(zhù)內收，秋天的疲勞也出現了。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養生美容的重要方法之一，應該充分利用睡眠來(lái)養生身體。
三、保護臍部，預防疾病
暑假過(guò)后，天氣變冷，臍部表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果臍部保護不當，寒冷容易通過(guò)臍部侵入人體，引起身體不適。寒冷在小腹積累過(guò)多的話(huà)，會(huì )引起各種消化系統、泌尿生殖系統的疾病。
四、空調空調，不打開(kāi)電風(fēng)扇保持健康
暑假早晚溫差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發(fā)作，也是高血壓、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。經(jīng)常吹空調，吹電風(fēng)扇，引起肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等缺點(diǎn)的腹瀉、胃炎、腸炎等消化系統疾病的可能性很高。
五、適量運動(dòng)應堅持
運動(dòng)是養生的重要環(huán)節。適量運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。
六、貼秋肥逐漸進(jìn)入初秋，夏季食欲不佳，人們開(kāi)始積極或被動(dòng)地貼秋肥，應對秋冬寒冷的儲藏能量。但是，處暑節氣時(shí)人的胃腸功能較弱，太多的肉類(lèi)等高蛋白食品會(huì )加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
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