冬天養胃的食譜是什么?

博禾醫生
冬天氣溫低,寒冷對胃腸道刺激大,胃腸不好的人容易胃痛。冬季運動(dòng)量減少,也會(huì )出現消化不良的情況。冬天是需要適當補充的季節,冬天的養胃食譜暖胃散寒,減少胃肌收縮痙攣,緩解胃痛。
暖身冬季養胃食譜
1、當歸羊肉湯。當歸羊肉湯一直是冬天的熱燉菜,具有補充中虛、消寒止痛的效果,羊肉含有大量的熱量和蛋白質(zhì),有助于人體抵抗寒冷,當歸和其他輔助材料含有豐富的膳食纖維和微量元素,在幫助消化的同時(shí)補充營(yíng)養,是收入中醫藥方面的湯。
2、南瓜。南瓜性溫,中醫記載脾、胃經(jīng),可補充中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜含有豐富的果膠,可以吸附細菌和有毒物質(zhì),起到排毒的作用,而且果膠可以保護胃,緩解胃受刺激的反應,減少潰瘍的發(fā)生。因此,南瓜粥、南瓜湯和南瓜燉可以在冬天滋養胃腸。
3、胡椒豬肚湯。胡椒豬肚湯是傳統的藥膳,胡椒性溫暖,有溫暖散寒的作用。豬肚養胃健胃,常用于脾胃虛寒者,也適用于身體虛弱、產(chǎn)后婦女和脾胃虛弱的兒童,也可用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者。
4、紅茶。冬季養胃食譜中日常飲用方便的飲料是必不可少的。紅茶是全發(fā)酵茶,對胃的刺激性小,茶多酚的氧化產(chǎn)品促進(jìn)人體消化,冬天喝紅茶也是個(gè)好選擇。
喝什么暖胃養胃
養胃揉腹部的正確方法
傷食后吃什么養胃
糜爛性胃炎哪種茶養胃
胃炎吃什么補品可以養胃呢
胃病不好吃什么好養胃
吃面條到底是養胃還是傷胃?醫生權威解答:這幾類(lèi)人最好少吃
吃什么東西養胃又治胃
胃出血吃什么食物好養胃
哪些養胃茶、養生茶能調理腸胃
龍井傷胃還是養胃
海鮮菇養胃還是傷胃