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養胃的飲食習慣建議

消化內科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞：#養胃#飲食習慣

胃腸健康有利于人體消化，通過(guò)飲食調?？梢责B胃。通常在飲食方面要注意清淡，多選擇以柔軟食物和松弛食物為主的食材，可以達到良好的養胃效果。同時(shí)應當養成良好的就餐習慣，吃飯時(shí)不宜站立或蹲著(zhù)吃，保證每餐定時(shí)定量，養成規律的用餐時(shí)間，對于滋養胃部有所幫助。

一、養胃食物推薦

1、山藥。山藥有助于養胃保護胃，緩解脾胃虛寒癥狀，經(jīng)常煮山藥粥喝，緩解胃不適癥狀。

2、紅薯。紅薯味甘可以補脾益氣，寒冷天吃可以養胃，消化食物積累。

3、南瓜。南瓜含有豐富的果膠，有助于吸附胃腸中的有毒物質(zhì)，同時(shí)保護胃，抵抗外部刺激，減少潰瘍的概率。

二、養胃飲食習慣

1、養成良好的飲食姿勢，飲食時(shí)保證質(zhì)量，不要吃得太多。

2、飲食要注意溫度適當，不要吃熱或冷的食物，同時(shí)不要總是吃硬的食物。不那樣的話(huà)，胃粘膜容易引起胃病。

3.慢慢咀嚼，減輕胃肌負擔。

4、飯后暫時(shí)運動(dòng)。

5、選擇合適的時(shí)間喝水。飯后馬上喝水可能會(huì )使胃液稀釋?zhuān)档腿梭w胃的消化能力。

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    • 如何保養胃??？
    回答：胃病主要在于日常生活中的樣治療胃病一定要注意，平常生活中的飲食規律，少吃含脂肪高糖，辛辣，油煎的，具有刺激性的食物，也切忌吃過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)硬的食物。不會(huì )變，可以服用一些易消化的食物，如小米粥，白粥，蓮子粥，紅枸杞。蓮子具有健脾暖胃的作用。還可以服用山楂，麥芽，甘草等中草藥。長(cháng)期調理，治標又治本。
    胃潰瘍吃什么食物養胃
    回答：胃病吃什么食物為好，答案是沒(méi)有特別的食物具有針對性的養胃方法，而是盡量避免辛辣、刺激、油膩食物，以清淡、易消化為主就好。胃病多是因為外界的侵襲因素和胃黏膜的屏障功能失調所導致，胃病的時(shí)候可以應用食物或者藥物進(jìn)行調理，從而達到治愈或緩解胃病。盡量避免應用辛辣、刺激、油膩性的食物，而且建議食物盡量以溫熱為主，減少寒涼對于胃黏膜的刺激。
    丁香紅茶和丁香茶哪種養胃
    回答：考慮丁香紅茶和丁香茶都有養胃的效果，患者應該是可以喝的。如果患有胃部疾病的話(huà)，考慮單純喝這種飲品可能達不到治療的作用。所以建議患者還需要服用相應的治療胃部的藥物，而且在生活中也要注意對胃部的保護，例如別吃辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、生姜，以及辛辣類(lèi)的佐料，和冰冷的食物都不能吃，最好是多吃溫和的飲食。
    胃炎喝什么湯養胃
    回答：胃炎一般能適量的喝些骨頭湯或者羊湯，也能適量的喝些豬排骨湯，能讓血紅細胞盡快的增生，還可以補充人體所需求的蛋白質(zhì)和鈣。但是平時(shí)也不能吃太多，以免會(huì )增加腸胃的負擔，所以會(huì )影響到消化系統，可能會(huì )引起消化不良和腹脹?；忌衔秆?，最好不要在飲食中吃太多的甜性東西，以免會(huì )導致胃酸分泌太多，所以會(huì )誘發(fā)胃痛和反酸。
    喝蜂蜜水養胃嗎
    回答：胃不好的患者喝蜂蜜水可以起到養胃效果，但是要注意正確的沖泡方法和飲用時(shí)間，蜂蜜對于治療胃病可以起到輔助效果，蜂蜜中含有的成分，可以起到幫助人體腸胃有益微生物生長(cháng)、保持腸胃微生態(tài)平衡等功效。還要注意在沖泡蜂蜜時(shí)不能使用開(kāi)水，最好用溫開(kāi)水進(jìn)行沖泡，溫水沖泡的蜂蜜具有滋養的功效，而涼水沖泡的蜂蜜有潤腸功效，綜上所述，用正確方法沖泡蜂蜜是具有養胃功效的。
    胃癌跟飲食習慣有沒(méi)有關(guān)系
    回答：胃癌的發(fā)生與飲食習慣是有關(guān)系的。臨床上大量的流行病學(xué)調查數據顯示，不良的飲食習慣是導致胃癌發(fā)生發(fā)展的高危因素，這些不良飲食習慣包括暴飲暴食，長(cháng)期飲食不規律，三餐不定時(shí)，經(jīng)常吃剩菜剩飯或者隔夜的食物，或者是喜歡吃一些腌制的食物或者熏烤的食物等。但是目前這些不良飲食習慣導致胃癌發(fā)生的具體作用機制尚沒(méi)有定論，有研究證實(shí)剩菜剩飯、腌制過(guò)的飲食等，有可能會(huì )產(chǎn)生亞硝胺等化學(xué)性致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)長(cháng)期刺激胃黏膜細胞，導致細胞發(fā)生惡變，引起胃癌發(fā)生。
    胃病人吃什么飯菜養胃？
    回答：胃病的患者可以適當的吃一些面條或者是養胃的粥等等。另外的話(huà)胃病患者要盡量的少吃一些刺激和生冷的食物，同時(shí)還要避免煙酒等刺激，要保證充足的休息和良好的睡眠，避免生氣的情況發(fā)生，保證良好的心情，另外的話(huà)就是需要避免暴飲暴食。
    胃病吃什么可以養胃
    回答：胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥類(lèi)、湯水以及蘋(píng)果、包心菜以及主食等，均具有養胃的作用。牛奶是生活中常見(jiàn)的飲品，里面的營(yíng)養成分比較豐富，可以補充大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。牛奶服用后能夠在黏膜部位形成保護膜，可起到養胃的作用。粥類(lèi)比較多，比較常見(jiàn)的有小米粥、八寶粥，粥類(lèi)熬制的時(shí)間比較長(cháng)，軟爛適口，經(jīng)常喝粥不會(huì )增加胃腸道負擔，還有養胃作用。生活中經(jīng)常服用雞蛋湯、菠菜湯，可以補充多種的維生素，對于胃部也是有好處的。水果方面可以吃蘋(píng)果，能夠生津潤燥、補益氣血，適合脾胃虛弱的患者服用。包心菜含有的維生素比較多，能夠增強免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。飲食上也可以吃一些堿性的主食，能夠減少胃酸的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)炎癥和潰瘍的恢復。
    胃潰瘍吃什么食物好養胃
    回答：胃潰瘍的患者可以選擇多吃富含營(yíng)養以及容易消化的食物。胃潰瘍的患者會(huì )表現出胃不舒適的癥狀，并出現了反酸，燒心，嘔吐，腹脹等癥狀，可以選擇多吃容易消化的食物，比如選擇面條，饅頭，可以起到養胃的效果。多吃屬于堿性的食物，吃完以后能夠中和胃酸，緩解胃部疼痛的癥狀。平時(shí)可以多吃稀飯，能夠促進(jìn)胃腸的消化，達到養胃清腸的效果。
    畸胎瘤術(shù)后要調整飲食習慣嗎
    回答：畸胎瘤手術(shù)以后，身體恢復是需要一定時(shí)間的，也是需要適當飲食注意點(diǎn)的，可以先吃流食，比如奶，小米粥，面條，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，多喝水，避免油膩辛辣刺激飲食，可以定期復查一下超聲檢查，手術(shù)以后也是可以適當活動(dòng)，避免腸黏連
    結核性胸腔積液應該注意哪些飲食習慣
    回答：注意一、日常飲食最重要的是嚴禁飲酒。因為酒精對胸腔積液臟有直接的損害作用，可促進(jìn)胸腔積液內脂肪的生成和蓄積。注意二、膽汁分泌受到障礙，對維生素K的吸收有一定影響，應多吃菠菜、圓白菜、菜花等富含維生素K的食物。平日還要注意進(jìn)食含量豐富的動(dòng)物蛋白和蛋氨酸的食物，注意飲食清淡、忌食生冷。注意三、日常飲食中應攝入充足的維生素，多吃一些富含維生素A的食物。同時(shí)還要吃一些富含維生素B1的食物。注意四、飲食要低鹽忌辣少油清淡易消化，以碳水化合物和蛋白質(zhì)類(lèi)食物為主，食物攝入量不宜過(guò)多，一切以減少胸腔積液臟代謝負擔為準。
    小孩飲食習慣不好怎么調節
    回答：根據患兒的情況描述，主要是進(jìn)食習慣不好，吃飯緩慢，身體比較消瘦，要針對寶寶的進(jìn)食習慣進(jìn)行培養。從寶寶的生長(cháng)發(fā)育情況來(lái)看，體重是在相對正常的范圍，但身高比較正常兒童有偏低的情況。引起寶寶進(jìn)食習慣不好的主要因素或病因可能是因為多動(dòng)引起的，針對寶寶的情況，要考慮多動(dòng)癥的可能。另外，不正確的教養方式并不能解決寶寶良好進(jìn)食習慣的培養，尤其是不能采用簡(jiǎn)單粗暴和打罵的形式教育孩子。針對多動(dòng)的情況，建議及時(shí)到寶寶到當地精神衛生中心的兒童心理科就診，在醫生的判斷下給予診治，必要的時(shí)候可能要針對多動(dòng)癥給予一定的藥物治療。
    中醫怎么調養胃火心臟脾腎陽(yáng)虛
    回答：你所說(shuō)的這些情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現出，加班操勞受寒情緒不佳是常見(jiàn)的原因，需要有實(shí)施恰當地重新調整。恰當飲食，營(yíng)養均衡，規律作息，防止煙酒加班操勞受寒，重新調整好心態(tài)，防止壓力過(guò)大，情緒穩定，適當地運動(dòng)鍛練，慣良好的習慣，逐漸地穩定，增進(jìn)恢復正常。
    在腫瘤化療期間應該注意哪些飲食習慣
    回答：化療期間的病人，盡量做到高蛋白，高熱量，高維生素飲食為身體補充充足的營(yíng)養，保證基本的營(yíng)養需求，飲食上可以吃一些流食半流食或者是吃一些容易消化吸收的食物，在化療期間患者會(huì )出現一系列副作用，比如惡性嘔吐，食欲下降或者是進(jìn)食困難，如果進(jìn)食困難，這個(gè)時(shí)候也可以吃一些白蛋白質(zhì)類(lèi)的營(yíng)養液。
    詢(xún)問(wèn)一下關(guān)于乙肝的問(wèn)題，乙肝患者平時(shí)應該注意哪些飲食習慣?
    回答：乙肝患者平時(shí)主要就是注意盡量少吃一些刺激性的食物，同時(shí)也注意盡量不要經(jīng)常吃一些太油膩的食物。要注意不能夠暴飲暴食，注意不能夠喝酒，這樣才有利于肝炎的進(jìn)一步好轉，同時(shí)也需要定期進(jìn)行檢測，看是否有異常的情況，也要保證良好的精神狀態(tài)，保證良好的休息和睡眠才有利于康復。
    身體消瘦不長(cháng)肉，應該注意什么飲食習慣?
    回答：你女朋友的這種情況，身體的胖瘦有時(shí)受父母遺傳因素影響。建議你女朋友繼續保持好的生活習慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，保證夜間睡眠，長(cháng)期堅持鍛煉，不要吃什么辛辣刺激性的食物，每餐主食至少達到150克，可以多進(jìn)食一些干果，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，睡前飲牛奶200毫升。
    慢性胃炎吃什么食物好養胃
    回答：慢性胃炎可以吃以下食物來(lái)進(jìn)行調養：粥，粥可以養胃，同時(shí)調節腸胃功能，而且粥不油膩，容易消化吸收，所以對胃腸道有很好的調理作用。面條，對于有胃腸疾病的人來(lái)說(shuō)，胃腸道的消化功能會(huì )下降。面條更軟，更容易咀嚼，更容易消化吸收，所以面條適合胃炎患者調理腸胃功能。木瓜中含有能緩解胃痛、促進(jìn)胃消化功能的成分，能改善因刺激胃黏膜而引起的腹痛、腹脹等癥狀。
    誘發(fā)結直腸癌的飲食習慣有哪些
    回答：結直腸癌是我國及世界常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，近年來(lái)也是受到越來(lái)越多人的重視。結直腸癌實(shí)際上在西方更常見(jiàn)或者發(fā)病率更高一些。其中最主要原因就是快餐化飲食，進(jìn)食會(huì )比較普遍一些，比如高蛋白、高脂肪，耳熟能詳的快餐類(lèi)，統稱(chēng)為垃圾食品的進(jìn)食，實(shí)際上是對大腸癌的發(fā)生、發(fā)展有很大因素的。所以，如何能夠降低大腸癌的發(fā)生率，實(shí)際上平常多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃粗纖維的食物，來(lái)促進(jìn)排便，降低體重，最大程度降低大腸癌的發(fā)生。還有一種，可能平常有一些人會(huì )有習慣進(jìn)食辛辣刺激的食物，如果大腸本身就有一些病變，比如潰瘍性結腸炎、痔瘡，這時(shí)候辛辣刺激的食物，可能就會(huì )通過(guò)直腸黏膜破損的地方進(jìn)入到組織內，就可能會(huì )導致結直腸癌的發(fā)生。所以，平常進(jìn)食刺激性的飲食，可能也是其中的一個(gè)誘因。
    如何養成一個(gè)良好的飲食習慣？
    回答：在臨床上來(lái)看的話(huà)，要養成一個(gè)良好的飲食習慣，首先應該要注意的就是早餐一定要吃，并且應該要注意的就是在生活中的話(huà)，也這方面要葷素搭配，營(yíng)養均衡，并且不能夠為了減肥而不吃飯，像這樣的情況特別不好。
    你好，男性的日常飲食習慣會(huì )殺死男性精子
    回答：男性日常飲食習慣里最容易殺精導致不育的主要有以下4類(lèi):1、煙酒想要一個(gè)健康聰明的寶寶，最好在懷孕前6個(gè)月就要戒煙戒酒。煙草中有20多種有害成分。這些有害物質(zhì)會(huì )通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統，不僅讓精子活力下降，還會(huì )引起精子畸形，讓?xiě)言懈永щy。酒精是最常見(jiàn)的"精子殺手"，喝酒還會(huì )誘發(fā)慢性前列腺炎，造成精子不液化、精子活力低、精子畸形等。2、油炸、燒烤食物油炸、燒烤食物是不健康的，其所含的致癌物質(zhì)丙烯酰胺，對備孕男性的精子有很大影響，易造成精子數量減少、精子活力不足等問(wèn)題。3、咸魚(yú)臘肉和香腸亞硝胺類(lèi)化合物是強致癌物，通常在咸魚(yú)、臘肉及腌制品中大量存在。此外，香腸油炸烹制時(shí)，在高溫下經(jīng)熱解會(huì )生成多種有害物質(zhì)。所以，備孕男性要少吃或不吃咸魚(yú)、臘肉、香腸和腌制食品。4、咖啡、奶茶咖啡中的咖啡因易使備孕男性的副交感神經(jīng)受到抑制，造成精子數量減少，甚至缺乏性欲。而市面上的奶茶，很多都是由奶精、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)制成。其中奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì )減少男性激素分泌，會(huì )明顯降低精子的活力。
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