秋天氣候干燥容易起火，嬰兒容易便秘，怎么辦？事實(shí)上，它可以通過(guò)食療來(lái)緩解。香蕉泥、杏仁粳米粥等都是緩解嬰兒便秘的營(yíng)養食物。

緩解寶寶便秘的5大食療方

1、香蕉蘋(píng)果泥

將香蕉和蘋(píng)果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出冷卻后喂嬰兒。香蕉含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此，它是一種有效的便秘食療。

2、杏仁粳米粥

粳米50克，苦杏仁10克，白糖適量。洗杏仁去皮，用紗布包裹，洗粳米，一起放入鍋中，加水煮，粥汁粘稠時(shí)取出杏仁，用糖調味。其米糠層的粗纖維分子，有助于小兒胃腸蠕動(dòng)，再加上杏仁的作用，不僅對胃病、便秘等療效很好，還能提高小兒自身免疫功能。

注意:脾虛便瀑布，陰虛陽(yáng)亢者不宜過(guò)度使用，過(guò)度中毒(杏樹(shù)皮或樹(shù)根30~60克煎服即可解決)。

3、桃花粥

桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。做法：將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開(kāi)鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時(shí)用鹽調味，煮至軟爛粘稠時(shí)，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。營(yíng)養小秘密：桃花粥是傳統的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。該粥適用于腸道梗阻和痙攣(大便呈羊糞球狀，伴腹痛、哭鬧不安)的便秘嬰兒。它不僅含有一定的膳食纖維，能為嬰兒提供適當的能量和維生素。

4、柏仁芝麻粥

柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天?？梢责B陰潤腸通便。適用于腸干便秘。

5、紅薯粥

將紅薯洗凈切塊，與米一起放入鍋中，加入適量的水煮成稠狀粥，加入糖，早晚溫暖孩子吃。紅薯中的纖維物質(zhì)可以在腸內吸收大量的水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

嬰兒便秘避免3個(gè)錯誤的做法

嬰兒便秘，父母不能幫助愛(ài)，所以很多父母都用錯誤的方法幫助嬰兒。

1、使用肥皂

嬰兒便秘時(shí)，很多母親使用土方子幫助嬰兒通便，使用肥皂。但是，這種方法會(huì )影響嬰兒的健康。因為肥皂中含有甘油、堿、芳香劑和漂白劑等，這些化工用品對寶寶健康有一定危害，而且這些成分也不利于寶寶肛門(mén)皮膚的保護。此外，肥皂通便會(huì )降低嬰兒腸壁神經(jīng)的應激性，嬰兒本身對排便不太敏感。

2、用手摳

很多媽媽偉大，寶寶便秘時(shí)，看到寶寶很痛苦，就直接用手摳。但是直接用手給寶寶摳大便是不可取的。一方面容易損傷寶寶的直腸黏膜，可能引起出血，另一方面用手摳是從外力解決問(wèn)題，其實(shí)對寶寶從根本上解決便秘作用不大。

3、用藥

有些母親用開(kāi)塞露和腹瀉藥幫助嬰兒通便，也有用灌腸幫助嬰兒的母親。一般來(lái)說(shuō)，大人的腸道耐受力比較強，用藥物通便還可以。但是，嬰兒的消化系統還沒(méi)有完全發(fā)育，吃這種藥容易腹瀉。這種藥也容易減弱嬰兒自身腸道排便能力，最終嬰兒不學(xué)會(huì )自主排便。