如何自我預防慢性結腸炎
1、注意腹部保暖，避免受涼，控制情緒外，飲食是一個(gè)非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進(jìn)食豆類(lèi)及豆制品，麥類(lèi)及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因為一旦進(jìn)食，胃腸道內氣體增多，胃腸動(dòng)力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。
2、慢性結腸炎患者應密切觀(guān)察自己對各種食品的適應性，注意個(gè)人差異。如果你吃了一些不應對腸道影響的食物，腹瀉會(huì )加重，你應該找出原因，探索規則，以后盡量不要吃。
3、慢性結腸炎患者身體虛弱，抵抗力差，特別是腸胃容易并發(fā)感染，應注意飲食衛生，不吃冷、硬、變質(zhì)的食物，禁酒和辛辣刺激性強的調味料。
4、柿子、石榴、蘋(píng)果含單寧酸和果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。
5、患者平時(shí)應加強鍛煉，如打太極拳，強腰強腎，增強體質(zhì)。
6、供給足夠的熱量、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽和維生素，盡可能避免出現營(yíng)養不良性低蛋白血癥，以增加體質(zhì)，利于病情緩解。
7、應避免吃刺激性和纖維較多的食物，如辣椒、芥末等辛辣食物、甘薯、心中蘿卜、芹菜等多渣食物。疾病發(fā)作時(shí)，應避免生蔬菜、水果和刺激性蔥、姜、蒜等調味料。刀工要細，不要用大塊肉烹調，要經(jīng)常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。盡量限制食物纖維，如韭菜、蘿卜、芹菜等。
8、腹瀉時(shí)不應吃多油食品和油炸食品，烹飪各種菜肴應盡量少油，經(jīng)常采用蒸、煮、燉、汕、燉、水滑等主要方法?？梢允褂眉t茶、焦米粥湯等收斂飲料，加入少量飲食，增加營(yíng)養。
9、要多注意休息、進(jìn)食柔軟、易消化富營(yíng)養飲食，補充多種維生素。貧血嚴重者可輸血，腹瀉嚴重者應補液，糾正電解質(zhì)紊亂。
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