五一假期是聚餐的好時(shí)機，吃大魚(yú)肉的話(huà)，油脂過(guò)多容易變胖。此時(shí)，有必要吃烏龍茶、荷葉茶、冬瓜等消脂食物，清理腸胃。

五一假期聚餐多喝8款消脂茶

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )有飽腹的感覺(jué)，更重要的是它還能燃燒脂肪。多喝以下消脂茶就可以消除體內的脂肪，從而達到減肥的目的。

烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

荷葉茶

荷葉茶是古代減肥秘藥。用荷花、葉子和果實(shí)制作的飲料，不僅有清爽的氣氛，還有改善顏色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時(shí)飲用。

黑茶

黑茶可以抑制小腹脂肪的堆積。說(shuō)到肥胖，人們立即想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，顧名思義就是黑色。發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生普諾爾成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶減肥，最好喝剛泡好的濃茶。另外，一天喝1.5升，飯前飯后各喝一杯，長(cháng)期堅持。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

蒲公英茶

蒲公英茶具有強大的中和利尿特性。這是一種很好的補充劑，也可以降低膽固醇。但需要注意的是，睡前不要喝。

紅茶

紅茶在防脂方面與綠茶有同樣的效果。此外，它還有助于改善新陳代謝，調節血糖濃度，因為紅茶中含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)。

洋薊茶

這是市場(chǎng)上最暢銷(xiāo)的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以每天喝。另外，洋薊(或洋薊茶)是碳水化合物、蛋白質(zhì)、抗氧化劑的重要來(lái)源。

這種茶主要是由于洋薊中含有的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強大，對身體組織有益。有助于排出體內毒素，改善消化系統。

玉米須茶

玉米須是玉米用于草藥治療的最常見(jiàn)部分。其中含有鉀、鈣、硅、皂、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(、橙)等成分。這些成分使玉米須具有很高的藥用價(jià)值。如果想用減肥或治療心臟和肝臟病，建議你在吃飯時(shí)喝。

多吃這些食物也能減肥

多喝茶不僅能減肥，還能減肥冬瓜和海帶等食物。

冬瓜:防止脂肪堆積

相信很多減肥的MM都嘗試過(guò)冬瓜的減肥方法吧。那是因為冬瓜含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能有效地抑制糖類(lèi)變成脂肪，防止肥胖。

另外，冬瓜本來(lái)就不含脂肪，卡路里也很低，減肥是最好的食物。

海帶:去除膽固醇

海帶含有大量碘，該礦物質(zhì)有助于提高體內甲狀腺功能，有助于熱消耗和體內新陳代謝，達到減肥和控制體重的目的。

芹菜:利尿消腫

芹菜富含纖維質(zhì)，因此被稱(chēng)為高纖維食品。芹菜的纖維質(zhì)進(jìn)入腸道后會(huì )產(chǎn)生木質(zhì)素。這是抗氧化成分美白皮膚。

如果你也擔心假期聚餐會(huì )發(fā)胖，請試試上述消脂茶和消脂食品