我們周?chē)加懈哐獕旱呐笥言谠黾?。為了使自己早日康復，除了用藥治療外，還需要注意自我保健，特別是在飲食上，高血壓應該喝什么粥呢接下來(lái)，小編推薦十種粥，希望對患者有所幫助。

一、菊粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸后，取出干燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰后，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

二、何首烏大棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

三、大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì )兒食用。

四、山楂粥

山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先把山楂放入鍋里煎濃汁，去掉渣滓，然后加入粳米和糖煮粥。兩餐之間可以吃點(diǎn)心，不能空腹吃，以7~10天為療程。

健脾胃，消食積累，散發(fā)淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、食食、腹痛、腹瀉、兒童乳食不消等。

五、桃粥

桃仁10~15克，粳米50~100克。首先把桃仁弄得像泥一樣，加水研究汁去渣，和粳米煮成粥。每日1次，5～7天為一療程。

活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。使用量不應過(guò)大的孕婦和平素大便薄的人不應該服用。

六、荷葉粥

做法：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。首先，將荷葉洗凈煎湯，將湯和粳米煮成粥，加入砂糖。

功效：每日1次?？汕鍩嵘蛑箍?。有降壓、調脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

七、荊菜粥

做法:荊菜250克，粳米100克。荊菜洗凈切碎，和粳米一起煮粥。

功效：每日1次。有清熱解毒，養肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓疾病是肝火炎患者。

八、車(chē)前子粥

做法:車(chē)前子20克，粳米100克。把車(chē)前子放在布袋里，加水煎汁，加入粳米煮粥。

效果:有利水消腫，養肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。

九、葛根粉粥

做法:葛根粉15克和粳米100克一起煮粥吃。

功效：能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。

十、胡蘿卜粥

制作方法:用新鮮胡蘿卜切成120克，和粳米100克一起放入鍋中，加入適量的水，煮至米粥變濃即可。早上和晚上吃溫暖的食物。這粥味道甜，容易變質(zhì)，現在煮著(zhù)吃，不要煮多久。

效果:健脾和胃，氣化滯后，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養不良等。