孕婦長(cháng)斑點(diǎn)的原因是什么?懷孕長(cháng)斑點(diǎn)吃什么好呢?

博禾醫生
很多媽媽在懷孕期間臉上都會(huì )長(cháng)斑,這是因為懷孕后體內激素變化出現的妊娠斑,那么孕婦懷孕后出現妊娠斑是什么原因造成的呢?
孕婦長(cháng)斑的原因?
一些孕婦在懷孕四個(gè)月后,臉上會(huì )出現茶褐色斑,分布在鼻梁、兩頰,額頭上也可以看到,呈蝴蝶形,稱(chēng)為孕期孕斑。
妊娠斑的出現是由于妊娠期腦垂體分泌的黑色素細胞激素增加,妊娠激素、雌激素增加,皮膚黑色素細胞的功能增強。正常情況下,產(chǎn)后3-6個(gè)月妊娠斑應消失。妊娠斑是女性妊娠期雌激素分泌水平不穩定的原因。正常情況下,生產(chǎn)后3~6個(gè)月應消失。如果沒(méi)有消失,大多與內分泌異常有關(guān),或者由于太多的陽(yáng)光照射。
孕期長(cháng)斑會(huì )孕婦的心情會(huì )有很大的影響,孕期的心情對胎兒很重要,如何預防在孕期不長(cháng)斑呢?
孕期長(cháng)斑的預防措施
1、防曬。曬太陽(yáng)會(huì )使黑色素沉淀的情況更加惡化!所以防曬是預防黑色素沉淀問(wèn)題惡化的最佳方式。平時(shí)要做好防曬工作,不管是穿長(cháng)袖、戴帽子、戴手套、戴口罩還是戴洋傘。
2、做好保濕工作,避免皮膚干燥。否則,皮膚容易敏感發(fā)炎,加深黑色素。皮膚的保濕和按摩可以使用含有維生素c、e類(lèi)的乳液,不僅可以美白,還可以淡化黑色素的沉淀。
3、避免疲勞、熬夜、充分睡眠。每天晚上十點(diǎn)到凌晨二點(diǎn),且在十一點(diǎn)前一定要熟睡。從11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)肝膽系統充血,排毒時(shí)熬夜,排毒、代謝不順利,容易產(chǎn)生黑點(diǎn)。
懷孕期間長(cháng)斑對愛(ài)美的準媽媽來(lái)說(shuō)是很大的打擊。但是,妊娠斑也不是完全無(wú)法去除的。除了適量的運動(dòng)、放松心情、定期休息外,準媽媽還應該從飲食的角度調節,多吃防止妊娠斑減少的食物。
孕斑吃什么好
1、酸奶。酸奶在牛奶發(fā)酵后產(chǎn)生了大量的b族維生素,其中維生素B6對減少妊娠斑有非常積極的作用。
2、橙汁。作為天然美容要素,維生素c的作用已經(jīng)廣為人知,橙子中維生素c的含量特別豐富,有助于養護白皮膚。與直接吃橙子的麻煩相比,這種100%鮮榨橙汁是更方便的選擇。冷鏈冷鏈發(fā)貨,不用擔心不新鮮哦
3、糖。紅糖水可以加快準媽媽的血液循環(huán),淡化黑色素。這種糖精選甘蔗作為原料,用古法煮,提取的糖水口感更細膩,但糖水喝多容易著(zhù)火,平時(shí)有便秘癥狀的準媽媽不要喝。
4、檸檬。檸檬中的維生素b和c含量豐富,在減少妊娠斑的同時(shí),皮膚變白變得光滑,有妊娠吐氣反應的準媽媽每天早上起床聽(tīng)檸檬,會(huì )改善很多。但是檸檬很酸,直接吃的話(huà)牙齒會(huì )變酸,所以建議和蜂蜜一起每天浸水喝,整個(gè)人都很清爽。
5、三文魚(yú)。作為營(yíng)養價(jià)值非常豐富的深海魚(yú)類(lèi)之一,三文魚(yú)中豐富的維生素B6對淡化妊娠斑也有明顯的作用。
6、礦泉水。與普通人相比,準媽媽?xiě)撟裱刻?杯水的原則。因為大量的水進(jìn)入體內可以稀釋血液,加快新陳代謝,促進(jìn)黑色素的排出。但是,考慮到外出的便攜性和準媽媽不喜歡喝熱水,礦物質(zhì)水是個(gè)好選擇。不僅能夠促進(jìn)代謝,還能補充身體所需的微量元素。
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