子宮肌瘤致病原因有哪些？預防子宮肌瘤有9個(gè)小妙招
子宮肌瘤在我們日常的生活當中特別常見(jiàn)，它也是一種普遍的婦科疾病，在得病后，我們要注意根據自己的病情進(jìn)行合理的治療，而且日常生活當中的預防也特別關(guān)鍵。
子宮肌瘤致病原因
1、精神因素：子宮位于下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上，對人體情緒變化非常敏感。抑郁情緒，會(huì )促使雌孕激素分泌不協(xié)調，導致子宮肌瘤?，F代社會(huì )，女性扮演著(zhù)越來(lái)越重要的角色，來(lái)自工作和家庭的雙重壓力日益增加，如果不能保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的情緒和平和的心境，過(guò)度焦慮與壓抑就容易導致內分泌失調，雌激素分泌量增多，且作用加強，持續時(shí)間長(cháng)，給女性身體健康帶來(lái)極大的負面影響。
2、高雌激素飲食：外源性雌激素類(lèi)物質(zhì)的攝入是誘發(fā)子宮肌瘤的一個(gè)重要原因，其中高激素飲食首當其沖。目前市場(chǎng)上充斥著(zhù)各種高荷爾蒙含量的食品、藥品和健康食品，但很多女性對這種食品沒(méi)有明確的認識和判斷，大量攝取，打破體內原本協(xié)調的雌激素水平，成為子宮肌瘤的重要誘因。
3、長(cháng)期性生活失調：長(cháng)期性生活失調，容易引起激素分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。女性如長(cháng)期性生活得不到高潮，子宮會(huì )膨脹，子宮體積增大2-3倍，且不易恢復原狀，給子宮肌瘤的生長(cháng)提供“土壤”。
4、肥胖:近年來(lái)，肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率有正確關(guān)系，女性每增加10公斤體重就增加21%患子宮肌瘤的風(fēng)險，或者每增加1單位體重指數就增加6%患子宮肌瘤的風(fēng)險。
5、遺傳原因:根據最新的研究數據，2成左右的子宮肌瘤患者個(gè)別染色體與普通人不同，有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。
6、未生育:生育過(guò)程對女性來(lái)說(shuō)也是天然免疫婦科疾病的過(guò)程。從懷孕到哺乳期的第一次來(lái)潮，準媽媽至少一年左右不來(lái)月經(jīng)，卵巢相關(guān)的荷爾蒙水平持續低迷，子宮不會(huì )因內分泌而生病。但是，這樣的休息期未生育的女性無(wú)法經(jīng)歷的，這些女性容易發(fā)生激素依賴(lài)性疾病，包括子宮肌瘤。
如何預防子宮肌瘤
1、養成健康生活習慣:吸煙、休息時(shí)間混亂是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，培養健康的生活方式，形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。
2、合理飲食:飲食均衡營(yíng)養，避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時(shí)鮮蔬菜，堅持低脂飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此，學(xué)習自我調節，保持積極樂(lè )觀(guān)的心情，避免不良生活感情對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數正相關(guān)，采取積極有效的避孕措施尤為重要。
5、注意經(jīng)期衛生保健:經(jīng)期保持外陰清潔，避免經(jīng)期同室。
6、適當運動(dòng):加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期復查：子宮肌瘤多數無(wú)癥狀表現，應定期到正規醫院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現、早治療。
8、控制性生活：任何事情都要適量，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，過(guò)少或者過(guò)多都不利于健康，需要注意女性的性生活過(guò)多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次數，不要過(guò)度沉浸在性欲中，同時(shí)消除不潔的性生活，避免性伴侶過(guò)度引起婦科疾病。
9、保持樂(lè )觀(guān)的精神狀態(tài):心情對一個(gè)來(lái)說(shuō)很重要，應對疾病也是如此，在預防子宮肌瘤時(shí)，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也不能左右，但是保持樂(lè )觀(guān)的心情
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