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預防中風(fēng)小妙招有哪些

病情描述:
預防中風(fēng)小妙招有哪些
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
1、早晨起床應賴(lài)床數分鐘：賴(lài)床在很多時(shí)候人們會(huì )以為是一個(gè)壞習慣，其實(shí)，早晨起床賴(lài)床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來(lái)之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱(chēng)為“魔鬼時(shí)間”。2、洗澡水溫不可過(guò)高過(guò)低：這是大家特別是那些上了年紀的朋友在平時(shí)特別要注意的，洗澡水應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過(guò)高或過(guò)低的刺激下，或洗浴時(shí)間過(guò)長(cháng)，血壓容易波動(dòng)，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。3、大便時(shí)不可過(guò)于屏氣用力：便秘是很多老年人會(huì )患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時(shí)老年人過(guò)于屏氣用力而導致的。
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