母乳中含有嬰兒出生后4~6個(gè)月內生長(cháng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養物質(zhì)，對嬰兒發(fā)育極有好處。世界衛生組織積極倡導母乳喂養，并將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養周”。但是，很多母親在嬰兒4個(gè)月或6個(gè)月的產(chǎn)假期滿(mǎn)后必須回到工作崗位，不能按時(shí)給嬰兒喂奶的同時(shí)，年輕母親也沒(méi)有給嬰兒喂奶的經(jīng)驗，怎樣才能保證嬰兒的營(yíng)養呢？

對于上班族的母親來(lái)說(shuō)，如果條件不允許全部母乳喂養的話(huà)，可以在兩次母乳之間加入牛奶和其他替代品。最好的辦法是，如果可能的話(huà)，母親上班時(shí)按照哺乳時(shí)間擠出牛奶，或者用吸奶器吸出牛奶，保證下次牛奶充分分泌。吸出的奶在可能的情況下，用消毒的清潔奶瓶放入冰箱或陰涼處保管，回家后用溫水煮熱后也可以喂食。每天至少應泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會(huì )越來(lái)越少，不利于延長(cháng)母乳喂養的時(shí)間?？偠灾?，盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養次數，盡量堅持母乳喂養。

-可以這樣做

用品準備:奶油吸收器、奶瓶、集乳袋集乳杯、冰、保溫桶

媽媽?xiě)摳鶕习嗪蟮男菹r(shí)間調整、安排孩子的哺乳時(shí)間。不到六個(gè)月的孩子只吃奶，母親上班前和下班后可以母乳喂養。如果母親能在午休時(shí)間回家喂奶的話(huà)。上班前1~2周家人試著(zhù)用奶瓶喂孩子，最初的次數少，每周一次到兩次，讓孩子適應奶瓶喝奶。4個(gè)月以上的嬰兒需要添加補充劑，合理安排哺乳和哺乳時(shí)間，盡量將補充劑的時(shí)間安排在母親的工作時(shí)間。媽媽在上班前給孩子喂一次奶或將奶吸出來(lái)，后由家人或保姆喂奶。媽媽回家前半小時(shí)不要喂奶。

上班前一周，用手或吸奶器將牛奶擠入消毒瓶中，放入集乳袋冷藏(4℃保存期為48小時(shí))或冷凍(-4℃保存期為7天)。乳汁多的母親上班時(shí)可以拿著(zhù)瓶子，上班休息時(shí)間和午飯時(shí)在秘密的地方擠奶，但是不能在廁所吸奶，既不方便也不衛生。收集母乳后，請放在保溫杯里保存，用保鮮袋放冰。如果工作單位有冰箱，可以暫時(shí)保存在冷藏或冷藏室。吸牛奶的時(shí)間盡量固定，建議工作時(shí)間每3小時(shí)吸牛奶一次，每天同時(shí)吸牛奶，到了特定時(shí)間就來(lái)牛奶。工作結束后送母乳的時(shí)候，為了保持低溫，必須用冰復蓋，回家后馬上放入冰箱保管。所有儲存的母乳要注明吸出的時(shí)間，便于每次取用。

喂食前冷凍母乳先用冷水退冰，然后用不超過(guò)50℃的熱水隔熱(冷藏母乳也必須用不超過(guò)50℃的熱水隔熱)。不要使用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會(huì )燙傷嬰兒。母乳直接用火加熱，煮沸會(huì )破壞營(yíng)養成分。所以最好的辦法就是用奶瓶隔水慢慢加溫水。搖動(dòng)瓶子后，用手腕內側測試溫度，適當的奶溫應與體溫相當。但是，冷凍后退冰的母乳不能冷凍，只能冷藏的冷藏母乳加熱后，即使不喂食也不能冷藏，必須扔掉。

上班后，由于工作壓力和嬰兒母乳吸收次數的減少，母乳的分泌也減少，所以必須考慮保持充分的乳汁分泌的方法。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

-儲備母乳tips

母乳之珍貴無(wú)可取代，所以媽媽們需要知道如何適當地儲存奶水，并讓家人或保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來(lái)的母乳。那么，如何為寶寶儲備母乳呢？

1.儲存擠出的母乳必須使用消毒的塑料筒、奶瓶、奶袋等清潔容器。

2.儲存母乳時(shí)，必須每次使用另一個(gè)容器。冷藏牛奶和冷凍牛奶一起加入時(shí)，請記住新加入的牛奶比原來(lái)冷凍的牛奶少。否則，冷凍的牛奶會(huì )被新加入的牛奶解凍。

3.在裝母乳的容器上留下間隙。不要裝得太滿(mǎn)或蓋得太緊，以免凍結和破裂。使用塑料袋時(shí)，最好設置兩層以免破裂。擠出空氣，留下1英寸的間隙(不要裝滿(mǎn))直立，放在圓筒形容器內，凍結時(shí)起立成形(如果想長(cháng)期保管母乳，最好不要用塑料袋)。

4.將小的部分分成約60克或120克放入母乳，家人和保姆根據嬰兒的飲食量不浪費，在小的部分母乳上貼上標簽，記錄日期，照顧多個(gè)嬰兒時(shí)必須寫(xiě)上名字。