為什么年輕人也有關(guān)節炎？
關(guān)鍵詞：#關(guān)節炎#關(guān)節
前段時(shí)間，一個(gè)醫院接待了一個(gè)特殊的病人，一個(gè)年輕小伙子由于運動(dòng)過(guò)度被確認為關(guān)節炎?；蛟S大多人會(huì )感到疑惑，關(guān)節炎不是老年人才患的疾病嗎？為什么年輕人也患上了關(guān)節炎？這個(gè)問(wèn)題有新意，以下幾點(diǎn)是答案。
一、運動(dòng)量過(guò)大
像一些高難度的運動(dòng)，如籃球、排球、足球，長(cháng)時(shí)間參與，會(huì )導致關(guān)節受不了，輕則脫臼、骨折，重則關(guān)節炎。但是并不是說(shuō)長(cháng)期運動(dòng)就會(huì )使年輕人患關(guān)節炎，而是說(shuō)運動(dòng)量超出了身體的負荷。
二、久坐
大家不知道的是，不僅運動(dòng)量超標會(huì )使年輕人患上關(guān)節炎，久坐不動(dòng)也會(huì )導致關(guān)節炎。聽(tīng)起來(lái)是不是很恐怖，那大家就來(lái)了解一下具體的原因吧。常坐辦公室的“上班族”，是患關(guān)節炎上升比例最快的人群。
這些年輕人每天都坐在凳子上，極少運動(dòng)，關(guān)節也自然得不到鍛煉。辦公室里有很多空調，長(cháng)時(shí)間吹空調會(huì )損傷人們的關(guān)節，遇到冷刺激的話(huà)關(guān)節可能會(huì )痛。這種現象與老年人遇到天氣變冷時(shí)關(guān)節疼痛的現象相似。
年輕人的關(guān)節受到的冷刺激越來(lái)越大，容易患滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節炎等疾病。所以大家要小心哦同時(shí)，容易患同樣的疾病。
也有經(jīng)常開(kāi)車(chē)的司機，關(guān)節也經(jīng)常不能鍛煉，還有需要長(cháng)時(shí)間工作的人。任何事情都需要預防未然，大家為了自己的關(guān)節好，沒(méi)事的時(shí)候可以稍微活動(dòng)一下，扭動(dòng)自己的關(guān)節。預防很重要，年輕人有時(shí)間和精力預防關(guān)節炎，多鍛煉膝關(guān)節和腿關(guān)節吧。
三、組織損傷
另一種情況是年輕人患關(guān)節炎，人體關(guān)節軟組織損傷后，附近骨質(zhì)反應性增殖，骨刺形成，最終引起關(guān)節疼痛、僵硬、功能障礙，患骨關(guān)節炎。
如果年輕人的關(guān)節活動(dòng)比較大，而且負重也比較大，那么關(guān)節就受不了。一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節炎與年齡增加有關(guān)，但是現在已經(jīng)不僅跟年齡有關(guān)了。如果大家不注意保養自己的關(guān)節，那么就會(huì )患上關(guān)節炎。
做膝關(guān)節運動(dòng)可以這樣進(jìn)行：
一、身體處半彎曲狀態(tài)，將自己的手放在膝蓋上，然后身體隨著(zhù)關(guān)節的運動(dòng)扭動(dòng)，每邊可各扭動(dòng)二十次。
二、身體保持直立，雙手手指交叉抱拳，左腿保持直立，右腳尖踮起。然后，腳和手開(kāi)始扭曲，從左到右，從右到左各拍五次。
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